Dovleacul - agent de slăbire sănătos

Cu un conținut de apă de 90% și 23 kcal la 100 de grame, dovleacul este un adevărat ușor și, prin urmare, un partener perfect pentru a pierde în greutate. Fie ca supă, piure sau garnitură - dovleacul poate fi preparat în multe feluri în bucătărie și, de asemenea, vă menține plin pentru o lungă perioadă de timp. Așa că, după ce am avut o mulțime de înghețată & Co. în vară, dovleacul ne ajută acum să revenim la figura noastră de vis. Numărul redus de calorii și proporția mare de fibre de umplere sunt ideale pentru a arunca câteva kilograme. În plus, scorurile globale au proprietăți pozitive pentru sănătate. Dovleacul poate face mai mult decât să arate înfiorător, așa cum arată următoarea listă. Dovleacul:

  • are efect diuretic
  • susține apărarea organismului
  • leagă metalele grele
  • detoxifică intestinele
  • te ține cald din interior
  • întărește nervii
  • scade nivelul lipidelor din sânge
  • echilibrează nivelul zahărului din sânge

Dar nu numai pulpa, ci și semințele de dovleac au un efect pozitiv asupra corpului și minții. De altfel, ai nevoie de aproximativ 35 de dovleci pentru un litru de ulei din semințe de dovleac. La rândul său, acest lucru este foarte sănătos. Acizii grași esențiali nesaturați scad nivelul colesterolului și astfel ne protejează inima.

slăbire

Cu toate acestea, dacă miezurile nu sunt prelucrate în ulei, au un gust excelent atunci când sunt prăjite sau neprelucrate cu salate sau supe. Un punct bonus al boabelor mici: ne pot face fericiți! Triptofanul aminoacid conținut este considerat a fi un ridicator al dispoziției. Dovleacul își dovedește astfel reputația ca un adevărat versatil, deoarece puteți folosi întregul dovleac.