DoYourSports acasă Antrenamentul meu cu plăci de greutate și gantere; mama se mișcă
În prima parte a acestui special de fitness, v-am arătat o selecție a echipamentelor mele de gimnastică de acasă de la #DoYourSports și, pe parcursul acestui lucru, preferatele mele pe bara. Deoarece sunt foarte des întrebat ce echipament pot recomanda acasă, vreau să vă arăt cu aceste articole că întregul corp poate fi antrenat în mod ideal cu o singură bară și/sau un set de gantere plus plăci pentru greutate.
Și acum vă voi arăta cum folosesc gantere și plăci de greutate pentru a construi și a menține mușchii.
Dar, înainte de a începe cu exercițiile, aș dori să subliniez că ganterele pot avea structuri diferite. Deci greutatea poate fi deja montată permanent pe bară și nu descrescătoare (avantaj: foarte stabil, fără alunecare/dezavantaj: nu este posibilă ajustarea), sau plăcile de greutate pot fi îndepărtate și fixate cu elemente de fixare, astfel încât să nu alunece în jos. #DoYourSports oferă două tipuri de închideri:
Varianta cu blocarea arcului este cea mai rapidă, dar șurubul oferă o prindere mai bună. Eu personal prefer clema cu stea.
Ceea ce îmi place la plăcile de greutate #DoYourSports nu sunt doar culorile strălucitoare ale plăcilor de greutate, ci mai presus de toate materialul: neoprenul împiedică alunecarea plăcilor din mâini, zgârierea podelei sau provocarea unor ciudățenii majore și reduce zgomotul atunci când sunt parcate. De asemenea, poate fi antrenat cu ușurință doar cu discurile, ajutat de intervenția simetrică a mâinii, așa cum voi arăta și mai jos.
Pentru mine, acest echipament este baza ideală pentru sala mea de gimnastică și ar trebui să vă placă produsele, apoi utilizați codul meu YAVIMOVES la cumpărături pentru a obține o reducere de 10% pe întreaga gamă.