Dozele și influențele lor externe (partea 2)
12/11/2017 | Prima parte despre doshas și influențele lor externe generale. A doua parte despre doshas intră în mai multe detalii, în dominanța dosha. Ce înseamnă dominarea dosha?
Dosha care are cea mai mare proporție (%) domină celelalte Dosha. Dacă luați primele litere din cele 3 doshas principale (Vata, Pitta și Kapha), atunci distribuția poate fi, de exemplu, V: 20%, P: 60% și K: 20%.
În acest caz, ar exista o predominanță clară a Pittei. Pe de altă parte, dacă situația ar fi V: 35%, P: 45% și K: 20%, ar predomina și Pitta, dar Vata nu ar putea fi complet neglijată. În cazul climei, 3 doze se practică de obicei în același timpAcum are aer condiționat„) Influențați-ne. În general, distanța față de celelalte doshas ar trebui să fie mai mare de 12% (regula generală) pentru a putea vorbi de o dominație 1 sau 2 Dosha, ca în cele două exemple.
Cu influențele Dosha care se schimbă pe parcursul zilei, doar 2 Dosha concurează între ele și cursul este continuu progresiv, ca cel al Afișaj de 12 ore sau Afișaj 24 de ore ceasul Dosha 2.17 este ușor de urmărit. Deci, dacă un dosha a atins 100%, celelalte două dosha sunt fiecare 0%. Un dosha tocmai a scăzut până când este acum la 0% și rămâne acolo mai mult. Dar Dosha de 100% își pierde influența (-) iar Dosha anterior de 0% crește acum (+) în aceeași măsură până la 100% ca actualul 100% Dosha scade la 0%.
Un exemplu concret în acest sens. Dimineața la o anumită oră, V: 50% și K: 50%. V- acum scade continuu la 0%. K + crește cu același procent până la 100%. Când s-a atins V: 0% și astfel K: 100%, tendința este inversată de la creșterea Kapha (K +) la scăderea Kapha (K-); Vata rămâne acum la 0% pentru o perioadă mai lungă de timp. În timp ce Kapha scade (K-: 99%. 1%), Pitta crește în același timp (P +: 1%. 99%) până la K: 0% și P: 100%. Apoi continuă cu P- și V + în timp ce K =: rămâne 0% etc.
Putem simți anumite influențe. U. retrage cu ușurință. De exemplu, muzică tare, conversație neplăcută, mâncare proastă sau mirosuri proaste. Dar nu putem evita cu ușurință clima și ora din zi. Cu toate acestea, există măsuri care pot ajuta la menținerea sau promovarea echilibrului dozelor.
Caracteristicile individuale, constituția (Prakriti) și abaterile actuale de la aceasta (Vikriti) joacă acum un rol. Dacă cineva personal (de exemplu) are o dominație Kapha (Prakriti/Vikriti), nu ar trebui să facă nimic care să promoveze Kapha sau să ia contramăsuri în fazele Kapha (dimineața, seara și pe vreme rece și umedă). Dar, de asemenea, persoanele care nu sunt influențate personal de Kapha ar trebui să evite anumite lucruri (extreme) într-o fază Kapha pentru a nu lăsa Kapha individual să crească prea mult.
Exemple de măsuri într-o fază de dominanță Kapha
Evita: Somn, frig, umezeală, alimente grele (multă grăsime, multă proteină), mănâncă mult, mănâncă alimente foarte dulci sau foarte acre sau foarte sărate.
Prefera: Exerciții fizice, plimbări, căldură sportivă, uscăciune, o masă mică sau mică, mâncare foarte ușoară, picantă sau amară sau mâncare astringentă (astringentă).
Exemple de măsuri într-o fază de dominanță Pitta
Evita: Căldură, nu mâncați nimic, nu faceți nimic, foarte cald sau foarte acid sau foarte sărat sau extrem de gras sau foarte cald (și băuturi).
Prefera: a fi activ, rece/rece, masă mai mare (cu proteine), moment bun pentru a mânca, mânca mâncare dulce sau amară sau astringentă (amară).
Exemple de măsuri într-o fază de dominanță Vata
Evita: Frig, curenți/vânt, uscăciune, lipsa unei mese sau consumul unei mese prea ușoare, sport intensiv, sex intensiv, mâncare foarte caldă sau foarte amară sau foarte astringentă (astringentă).
Prefera: Căldură, ferită de vânt, umezeală, mâncați o masă grasă de dimensiuni medii, beți suficient, vă odihniți, dormiți, mâncare dulce, acră sau sărată.
Autorul
Uli Senger, practicant alternativ, terapeut ayurveda, matematician absolvent etc. Ayurveda din 1982. Mai multe informații despre Uli Senger sau AyurMedi.