Dr. Christine Theiss: Sfaturi importante pentru pierderea în greutate după naștere
Dr. Christine Theiss Sfaturi importante pentru slăbit după naștere
„O cifră uimitoare la numai șase săptămâni după naștere” a fost titlul unei reviste despre „prima„ seară „fără copii” cu soțul meu ”, după cum Dr. Christine Theiss, în vârstă de 36 de ani, și-a numit ea însăși apariția la ceremonia de acordare a premiilor GreenTec de la München la sfârșitul lunii mai pe pagina sa de Facebook. Atletul și prezentatorul s-au bucurat desigur de compliment. „Încă vreau să spun ceva despre asta”, a scris ea într-o postare următoare.
"Am îngrășat 15 kilograme în timpul sarcinii și acum este încă cu 6 kg peste greutatea mea inițială. De ce scade din nou cu 9 kg? Bănuiesc două lucruri", rezumă datele cheie la început.
Exercițiu până la a opta lună
"Pe de o parte, am făcut sport până în luna a 8-a. Astfel aș putea mânca întotdeauna suficient fără ca figura mea să divergă asupra creșterii în greutate fiziologice și necesare", este o explicație pentru căderea rapidă a kilogramelor pentru bebeluși după nașterea Fiica Cosima pe 16 aprilie. Acum două săptămâni, „s-a întors în sport foarte ușor”, a continuat Theiss. Faceți „exerciții simple acasă sau în deplasare în timp ce mergeți”.
Alăptarea în loc de dietă
Un alt aspect esențial pentru pierderea în greutate este alăptarea, scrie vedeta „Cel mai mare ratat”. Dar nu merge la dietă, deoarece asta ar fi contraproductivă doar pentru alăptare, știe sportiva. „Bunăstarea copilului meu este mult mai importantă pentru mine decât numărul de săptămâni după care pot să mă încadrez din nou în toate hainele mele vechi”, spune atitudinea ei sănătoasă față de subiectul trendului.
Fără presiune asupra tinerelor mame
Theiss explică, de asemenea, de ce a scris acest lucru în postare: „Nu vreau ca alte mame să se simtă presate din cauza unor astfel de imagini”. Recunoaște ea, există exerciții și trucuri care te ajută să treci în timpul sarcinii și să revii mai repede la vechea ta figură. „Dar fiecare corp are propriul ritm și propriile cerințe”. Presiunea are adesea doar efectul opus, concluzionează femeia de putere în postarea exemplară.