Dragă, pantalonii mei alunecă! „Slăbește cu plăcere
Cu puțin înainte de limita sa magică de 100 de kilograme, Dr. Andreas Schweinbenz să facă în cele din urmă ceva despre kilogramele în plus. Când nu i-a plăcut în mod deosebit nici una dintre teoriile privind pierderea în greutate, a scris doar unul singur. Cartea sa „Dragă, pantalonii mei alunecă!” a devenit un bestseller.
Autorul în vârstă de 44 de ani nu a avut inițial probleme de greutate în timpul școlii și al studenției. Dar munca de zi cu zi legată de stres a fost în curând responsabilă cu încă una-două kilograme pe an. Când cântarul a arătat în cele din urmă 98,3 kilograme, a fost un mare șoc. Voința de a pierde în greutate exista acum, dar cum ar trebui să funcționeze? În călătoria sa prin jungla teoriilor privind pierderea în greutate, a întâlnit nenumărate diete și a constatat că acestea sunt fie dificile, fie doar pe termen scurt de pus în practică, în unele cazuri chiar contracarând orice cunoștințe științifice și conțin adesea interdicții asupra interdicțiilor. Nimic pentru cunoscătorul care apoi a cercetat pe larg subiectul pe internet și în cărți, a vorbit cu zeci de experți și a pus la punct sfaturi utile care ar trebui să-l ajute să piardă acele kilograme în plus fără a fi nevoit să renunțe la plăcere. El a vărsat cu succes 20 de kilograme el însuși și - ceea ce nu este mai puțin important - și-a păstrat greutatea de atunci. Cheia sa pentru succes: plăcerea în loc să se descurce, schimbarea stilului de viață în loc de dietă.
Cheia slăbirii
Cheia slăbirii este creierul, și-a dat seama Schweinbenz în timpul cercetărilor sale. În timp ce majoritatea dietelor necesită efort de voință pentru a suprima dorința sistemului de recompensă al creierului pentru seducții bogate în zahăr și în grăsimi, se bazează pe alternative nutriționale gustoase și pe un stil de viață orientat spre plăcere pentru a păcăli acest caz cerebral. Planul de slăbire descris - o combinație de bucătărie cu conținut scăzut de carbohidrați și bucătăria mediteraneană - este ușor de implementat. Prin urmare, până la 20 de kilograme minus sunt deja posibile după nouă luni și, datorită bucuriei vieții și plăcerii, este durabil.
Un ticălos ca prieten
Într-un mod foarte distractiv și ușor de înțeles, cititorul din cartea lui Schweinbenz este apropiat de cunoștințele necesare și complicate despre metabolismul uman, cu care rațiunea poate depăși subconștientul pofticios. În plus, sunt expuse multe basme dietetice și o mulțime de sfaturi simple, de zi cu zi, facilitează armarea împotriva poftelor culinare dăunătoare. Și ceea ce, desigur, nu este lipsit de importanță: autorul dezvăluie modul în care sinele mai slab se poate transforma din dușman în prieten.
Poveste de succes de doi ani
Andreas Schweinbenz își împărtășește sfaturile și trucurile de slăbit timp de doi ani, ca parte a unui coaching de slăbire gratuit pe Facebook. Sandra Gall a confirmat recent într-un interviu cu SWR1 că conceptul său poate fi folosit pentru a slăbi cu succes și relaxat. A slăbit 33 de kilograme în 18 luni și a continuat să mănânce. Puteți vedea sau citi interviul aici!
Concluzia noastră la final
De fapt, Andreas Schweinbenz nu spune cu adevărat nimic nou în cartea sa și ați auzit deja multe despre descoperirile științifice pe care le-a adus aici. DAR: Dacă nu ați înțeles niciodată cu adevărat cum funcționează corpul și aportul alimentar asociat poate fi controlat în așa fel încât să poată duce chiar la pierderea în greutate, veți găsi în cele din urmă o carte aici care face acest lucru de înțeles. În plus, este scris într-un mod distractiv și, prin urmare, poate fi citit fluent. Sunt de dorit mai multe astfel de cărți, astfel încât mai puțini oameni să fie chinuiți prin lecturi dietetice inutile și încercările ulterioare nereușite!