Drăguț de ciocolată! Supraponderabilitate și obezitate - FORUM Nutrition - Doctissimo
Am fost cu adevărat dependent de ciocolată timp de 8 ani! fiecare constrângere a inclus AUTOMAT ciocolata în toate formele sale! TERIBIL ! !
De Crăciun am încercat să nu mai ating ciocolata și în afară de două ori când am mâncat două linguri. de nutella am reușit să mă lipsesc de ea !
Vă pot asigura de un lucru, este că, la fel ca țigările și alcoolul, este suficient să opriți ciocolata, deoarece retragerea nu mai face să sufere după câteva săptămâni! după aceea rămâne la nivelul dorințelor temporare destul de ușor de gestionat !
În cele din urmă este așa pentru mine! și te asigur că nu credeam că pot face fără !
Browserul dvs. nu poate reda acest videoclip.
Subiecte similare
Mă umplu cu ciocolată
Divortul meu cu ciocolata.
Vreau ciocolată
drogat de zahar
Bună pernă Taied,
În afară de ciocolată, care este dieta ta?
Dacă vă place atât de mult ciocolata, de ce nu încercați să reduceți cantitățile la 100g pe zi, de exemplu.
După aceea, trebuie doar să țineți cont de aportul nutrițional pentru ziua respectivă și puteți totuși să slăbiți.
Personal, mănânc în medie 50 - 100g de ciocolată pe zi și asta nu m-a împiedicat să slăbesc.
Nu trebuie să vă fie frică de menopauză, ceea ce adesea vă îngrașă în acest moment este scăderea activității fizice și/sau creșterea aportului de calorii. Dacă acordați atenție acestui fapt, nu există niciun motiv pentru care să vă îngrășați.
Am fost cu adevărat dependent de ciocolată timp de 8 ani! fiecare constrângere a inclus AUTOMAT ciocolata în toate formele sale! TERIBIL ! !
De Crăciun am încercat să nu mai ating ciocolata și în afară de două ori când am mâncat două linguri. de nutella am reușit să mă lipsesc de ea !
Vă pot asigura de un lucru, este că, la fel ca țigările și alcoolul, este suficient să opriți ciocolata, deoarece retragerea nu mai face să sufere după câteva săptămâni! după aceea rămâne la nivelul dorințelor temporare destul de ușor de gestionat !
În cele din urmă este așa pentru mine! și te asigur că nu credeam că pot face fără !
ma inveseleste multumesc
Perna taied ce mănânci în afară de ciocolată?
Deoarece consumul a doar 200g de ciocolată pe zi ar avea tendința de a vă pierde în greutate (aproximativ 1080kcal împotriva beozinei de aproximativ 2000kcal).
Mănânc mese normale pe lângă ciocolată Am făcut examene nimic special fără diabet fără colesterol totul este bine așa că nimic nu mă oprea în afară de greutatea care începe să mă facă să sufăr
Încep dieta azi, înlocuiesc două mese cu înlocuitori de cafea (doar pentru a-mi schimba gustul)!
Îmi dau trei luni să slăbesc 10 kg !
Subiecte similare
drogat de zahar
trufe de ciocolata. nu iti spun!
Pentru dependenții de ciocolată !
Nu poți găsi
Răspunsul dvs ?
Nu ai încercat magneziu? Se pare că uneori un deficit de magneziu coincide cu acest tip de constrângere.
În caz contrar, aveți și crom, care se vinde (scump) în magazinele ecologice. Pentru a potoli dependența de zahăr. Personal m-a ajutat o vreme.
De Crăciun am încercat să nu mai ating ciocolata și în afară de două ori când am mâncat două linguri. de nutella am reușit să mă lipsesc de ea !
Nutella nu este ciocolată! Este vorba de grăsimi hidrogenate (mult), zahăr (nu e rău) și aromă de cacao (puțin). Nu trebuie să confundăm!
Pentru restul:
- ciocolata nu conține colesterol - cu excepția ciocolatei cu lapte. Pe de altă parte, nutella cu grăsimi trans este mai puțin drăguță pe această parte.
- ciocolata nu este cu adevărat o problemă a „dependenței de zahăr” - este adesea mai grasă decât dulce, iar indicele glicemic este deseori rezonabil (de exemplu, nu este eficient pentru re-zahărirea unui diabetic), cu excepția faptului că mergeți la lucrurile elegante precum „ciocolata” la sfârșitul tatinelor industriale (care nu sunt cu adevărat ciocolată).
- Oamenii subțiri mănâncă și ciocolată, unele zilnic. Totul este o chestiune de cantitate și compensare pentru restul aportului de alimente.
Subiecte similare
Ciocolată fierbinte.
Ce părere aveți despre ciocolata neagră cu cacao pură
ciocolată
De ce nu Dukan ?
Ai 49 de ani, ești în perimenopauză sau încă nu. Eu nu încă emmm. Decea cu asta, dar cred că nu va dura mult, cred că îți voi pune câteva întrebări despre asta, dacă vrei
sărutări
salut și vă mulțumesc că nu răspundeți la nicio problemă dacă vă pot ajuta este cu plăcere
DUKAN ce este.
Bună seara,
Luni, de asemenea, ciocolata își are locul în fiecare zi, o consum, dar acum gestionez cantitatea mai bine, adică 200g sau mai mult. Este adevărat că slăbim mai repede fără ciocolată, dar nu trebuie să îndepărtăm totul, așa că mănânc fie 2 pietre mari pe zi, fie 100g o bară mai mică, nici măcar nu o mănânc pe zi? Îmi spun mai repede, am nevoie de ciocolata mea, am nevoie
Dar îl mănânc, așa că pentru mine îl puteți mânca, dar reduceți doza și încetul cu încetul
du-te curaj A++++++
multumesc pentru raspunsul tau ma duc sa stau pe magneziu pacat ca medicii nu ne spun.