Cum să faci dietă Persistă mental în dieta și pierderea în greutate - Pagina 2
Re: îți place să faci dietă mental?
de un minor »18 Aug 2015 21:07
Re: cum să faci dietă mentală?
de Gymther »18 august 2015 21:28
Re: cum să faci dietă mentală?
de Jenk »18 august 2015 21:28
Re: îți place să faci dietă mental?
de 66MrJack66 »18 Aug 2015 21:38
Fără date despre corp, dietă anterioară, experiență de antrenament etc., este aproape imposibil de ghicit, dar voi încerca:
1) Ați auzit vreodată de „inteligență somatică”? Dacă nu, google-l. Dacă corpul tău cere bombe cu calorii/dulciuri la un nivel ridicat (!), Aș avea un control medical.
2) O altă explicație ar fi factorul de obișnuință. Oamenii sunt pur și simplu creaturi ale obiceiurilor.
Dacă mâncați nesănătos de ani de zile și acum începeți brusc o dietă radicală, este logic să vă fie greu și corpul vostru să se răzvrătească. Mănânc de ex. Mai ales sănătos de câțiva ani, iar corpul meu cere acum sănătosului mult mai mult decât dulce. Este mai ușor să mențineți impulsul decât să îl construiți mai întâi.
Literatură de bază recomandată:
1) Strategii nutriționale în antrenamentul cu greutăți și culturism de Christian von Loeffelholz
2) Noul ghid muscular de la Frédéric Delavier