Drenaj Astfel scăpați rapid de reținerea apei

Apa din organism poate rezulta din faptul că nu beți suficiente lichide

scăpați

Face picioarele, fața și talia să arate umflate și nedefinite, iar greutatea crește: apa din corp este o problemă enervantă. Vă explicăm ce cauzează retenția neplăcută a apei și ce înseamnă că puteți scăpa de ea rapid - de la o dietă sănătoasă la ceai deshidratant.

Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile

Acceptați toate cookie-urile

Apă în corp: Aceste tablete ajută la retenția apei

Apa din corp: ce este retenția de apă?

Retenția de apă este de aproximativ Lichide care se acumulează în țesut și provoacă umflături vizibile. Părțile corpului, cum ar fi gleznele, picioarele și degetele, sunt afectate în mod special, dar edemul poate apărea și pe stomac sau pe față - acesta este termenul tehnic pentru apa stocată în țesut. Uneori sunt răspândite și pe tot corpul. Consecințele neplăcute: pantofii ciupiți, inelele nu se mai potrivesc corect, blugii stau brusc mai strânși, iar cântarele arată o greutate semnificativ mai mare.

Cauze: Cum se creează excesul de apă în organism?

Retenția de apă poate avea multe cauze:

Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile

Acceptați toate cookie-urile

Când să deshidratați corpul

Practic, corpul uman - care la vârsta adultă constă din până la 70% apă - își reglează el însuși echilibrul fluidelor. Cu toate acestea, dacă există umflături crescute, puteți merge imediat cu el dieta detoxifiantă, echilibrată și alte remedii casnice deshidratante contracara. Măsurile nu numai că asigură mai multă bunăstare, dar puteți și pierde rapid una până la două kilograme prin deshidratare - fără stres dietetic.

Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile

Acceptați toate cookie-urile

Cum puteți scăpa de retenția de apă? 7 sfaturi împotriva apei din corp

1. Bea multă apă

Oricine suferă de edem trebuie să bea suficient. Ar trebui să fie doi până la trei litri de apă pe zi. Ceaiul (fără zahăr) este, de asemenea, ideal pentru hidratarea corpului și eliminarea excesului de lichide. Bea mult stimulează, de asemenea, circulația și face pielea să strălucească frumos și sănătos.

2. Alimentele deshidratante

Alimentele care sunt diuretice vă pot ajuta să scăpați de picioarele grase și picioarele grav umflate. În special, alimentele sănătoase care conțin magneziu sau vitamina B6, precum și alimentele bogate în potasiu stimulează deshidratarea. Legumele și fructele cu un conținut ridicat de apă ajută, de asemenea, organismul să elimine apa, deoarece au un efect diuretic și stimulează metabolismul.

Nutriție adecvată pentru deshidratare - acestea sunt cele mai bune sfaturi alimentare:

  • țelină
  • avocado
  • pară
  • castravete
  • roșie
  • Pepene
  • Berry
  • sparanghel
  • anghinare
  • ananas
  • orez brun

Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile