Drenaj cu cartofi - împotriva retenției de apă; a detoxifica
Se scurge cu cartofi
Cartoful nu este doar un aliment gustos, versatil și, spre deosebire de multe prejudecăți, nu are absolut niciun aliment pentru îngrășare. Nu, cartoful este format din 78% apă, are puțină grăsime și este foarte scăzut în calorii. Are un efect de deshidratare și detoxifiere și este ideal în scopuri de slăbire.
efect
Cartoful conține multe vitamine esențiale. Proporția de vitamina C este deosebit de ridicată. Mineralele esențiale din cartofi merită menționate, conținutul de potasiu de 440 mg la 100 g de cartofi fiind deosebit de remarcabil. În timp ce potasiul ajută la deshidratare, sodiul leagă apa din corp. Cu toate acestea, proporția de sodiu din cartof este de doar 3 mg/100 g. O bază ideală pentru stimularea activității rinichilor cu cartofi și astfel deshidratarea organismului.
cerere
Dacă doriți să deshidratați și să purificați corpul cu cartofi, ar trebui să folosiți sarea foarte cumpătată. În schimb, condimentați cu ierburi proaspete.
Bacsis: Cartofii sacou sau cartofii la cuptor sunt cei mai buni. Aici substanțele nutritive sunt păstrate în mare măsură.
Concluzie: Cartofii sunt un deshidratator fantastic datorită conținutului ridicat de potasiu. Ar trebui consumate cu garnituri laterale cu conținut scăzut de grăsimi și, dacă este posibil, fără a adăuga sare.