Drumeția care golește capul și corpul
Să începem săptămâna aceasta dedicată drumețiilor în toate formele sale cu cursurile de „post și drumeții”. Găsim din ce în ce mai multe în Franța. Raport în Port-Blanc (56)
Tot mai multe organizații oferă cursuri de „post și drumeții” în toată Franța. Ca aici, în Port-Blanc, în Golful Morbihan.
Acești „stagiari” arată ca orice mers, sacul înșurubat în spate, capacul, pantofii bine dantelați. Marea diferență - și este de dimensiune - este că nu au nimic în stomac, un detaliu potrivit lor: „se primesc idei să spui că trebuie să mănânci prea mult pentru a face eforturi. De asemenea, te poți hrăni cu vederi frumoase. ”, Explică un mers. „Setarea trebuie să fie frumoasă și reușim să facem cei 12 kilometri fără a ne trage prea mult”.
Fără solid, doar lichid
12 kilometri în fiecare zi, timp de o săptămână, fără mic dejun, pentru a câștiga forță înainte fără o bară energetică în caz de lovitură fără picnic, fără nimic solid de fapt. Doar puțin suc de mere diluat în apă dimineața, un bulion seara, apă nelimitată și ceai de plante restul zilei Și asta e tot. Acest lucru este suficient conform Corinne, un sofrolog în vârstă de 50 de ani: "Am grăsime ca mulți oameni, așa că ficatul meu a înțeles că este necesar să trag pe grăsime pentru a-mi da calorii pentru a merge mai departe. Ne subestimăm foarte mult corpul. Îl compar cu un super computer, așa că este foarte precis și inteligent. Spunem „Trebuie să mănânc altfel mă prăbușesc”, dar nu mâncăm din foame, ci din obișnuință, de fapt ”.
Și încălcarea acestui obicei este bine. A face acest lucru în timpul drumetiei este chiar mai bine. Christine seimandi o asigură. Acest fost pianist care a devenit dietetician și nutriterapeut organizează cursurile de „post și drumeții” din Port Blanc: „Corpul va fi forțat să bată și mai mult pe grăsimi și își va proteja mușchii prin activitate fizică inima va bate mai repede și sângele circulă mai repede și va evacua mai bine deșeurile ".