Dukan cei 7 pași către succes am24; Ern; forum programe educaționale
Membru din 03/09/2013
184 postări (ø0.07/zi)
Membru din 23 noiembrie 2004
759 postări (ø0.13/zi)
Plouă ușor, cât de bine că nu am campat.
Am petrecut noaptea cu fiica mea care plângea că fratele ei nu este acolo.
Membru din 31 martie 2006
353 postări (ø0.07/zi)
la culcare cu o durere de cap și s-a ridicat cu același lucru.
Greutatea era de 67,7 astăzi - totul bine.
Val roșu - degete grase
Nu ai nevoie de toate
Cred că nu voi face nimic astăzi. Junior nu va fi acolo până mâine seară, așa că totul este despre mine
În ceea ce privește mâncarea, sunt încă fără un plan real
Î: Voi face o felie de pâine și o voi acoperi cu 0,1% cremă de brânză și piept de pui
Dovleceii sunt încă acolo sau voi lua somon Stremel după aceea. Nu am primit ieri. sau sau sau.
În orice caz, există un măr stropit cu îndulcitor și presărat cu scorțișoară în această după-amiază. Puneți-l întotdeauna în cuburi cu coajă și scurt în cuptorul cu microunde - delicios
Va coace tort de scorțișoară - ieri nu l-am putut face
Sper că orice altceva este în regulă cu tine.
ELLEN - strigă cu voce tare
Unde ești, îți lipsește aici.
Membru din 03/09/2013
184 postări (ø0.07/zi)
Om, om, om habar n-a făcut ce mi-a făcut greutatea atât de mare. Dar acum e din nou bine.
Pentru noi a plouat abia ieri dimineață, apoi nu mai mult. În acest moment soarele pare minunat.
Fă-mi micul dejun și apoi voi balansa cârpa de curățare.
Î: terci
M: Hack lasagne de cohlrabi
Z: Quark cu delicioase căpșuni proaspete
A: Ceva rapid din mână
Membru din 11/04/2013
1.011 postări (ø0.39/zi)
picioarele inferioare grase și degetele umflate mă deranjează, + 400g și mă întorc la 78,4 kg.
Acum există pâine de ceapă cu somon.
Mai târziu trebuie să merg mai întâi la cumpărături, încă nu am idei pentru prânz și cină.
Membru din 6 ianuarie 2013
1.010 postări (ø0.35/zi)
În ciuda faptului că este supărat. saptamana proasta. Am avut noroc din nou. nu prea e jos, dar 300g jos este mai bine decât sus
Încă nu am învățat cum să fac față stresului și furiei negative în alt mod. asta îmi rupe mereu gâtul. acești consumatori de energie din mediul meu continuă să mă apuce de picioarele de oaie
bahhhhhh. ce fac greșit. Dar nici eu nu pot pleca de aici. deși mi-e poftă
rulourile mele de casă sunt delicioase și chiar te umplu
Voi face un hamburger din el săptămâna viitoare. Mi-ar plăcea foarte mult să adulmec
Mic dejun: rulouri tăiate în 3 părți prăjite cu brânză de capră/quark și „Nutella”
Prânzul: încă nu prea clar. dar foarte probabil. Currywurst. făcute din cârnați de curcan. ketchup ușor de la Kaufland și pudră de curry și 2 felii de baghetă și o pere
Cina: ieri am făcut la grătar un zuccini rotund umplut cu tartar la cuptor cu roșii și ceapă. jumătate din el a rămas. există și salată de castraveți
e greu de crezut. cât de diferit au gust aceste lucruri rotunde. corect DELICIOS
ca o urgență între ele. Încă mai am brioșe de ciocolată și quark
Apropo de urgență
Îmi place foarte mult cel cu telefonul de urgență. Doar. Am încă o parte atât de veche și pot simmsen doar
atât de dragi. Nu iti face griji. sunt ca buruiana care nu poate fi eradicat
Libertatea crește atunci când îți diminuezi lăcomia
Membru din 11/04/2013
1.011 postări (ø0.39/zi)
Vei vedea, este foarte ușor, tinerii tăi membri ai familiei te vor învăța asta și te vei distra de urgență cu noi. Chiar lipsești pentru că până acum doar nucleul vechi și dur este interesat de el.
Și vă rog să rămâneți cu noi aici, pentru că sunteți important pentru mine personal.
Membru din 31 martie 2006
353 postări (ø0.07/zi)
Ellen are absolut nevoie de un nou telefon mobil.
Mă bucur să te citesc. Eram îngrijorată Ellen.
Mâncarea de azi a fost:
Î: Felie de pâine cu cremă de brânză și piept de curcan. Niște roșii și castraveți
M: Quark cu bolero, căpșuni și pere și niște iaurt.
Z: tort de scorțișoară
Bucăți de mere târzii de la cuptorul cu microunde cu îndulcitor și scorțișoară. Măr copt, ca să zic așa. Grimasă
A: la fel ca somonul sălbatic, cu un topping de brânză cremă
Poate ar fi trebuit să poftesc budinca.
Cine ar dori să scrie în grupul de aplicații whats ar trebui să trimită numărul său de telefon la Kerstin (bernygirl), astfel încât să poată adăuga ca lider de grup.
Bucură-te și crește. 😉
Membru din 23 noiembrie 2004
759 postări (ø0.13/zi)
Membru din 11/04/2013
1.011 postări (ø0.39/zi)
Nici astăzi lucrurile nu au mers bine. Am mâncat mult prea puțin.
Î: două felii de pâine de ceapă, una cu somon, una cu salam de pui și un ou
M: eșuat
A: Pizza cu bază de conopidă (acoperită cu ciuperci proaspete, ceapă, lys de păsări și roșii)
La televizor erau 4 bucăți de Dukanschoki. delicios ★★★
Ne vedem maine. Noapte buna
Membru din 11/04/2013
1.011 postări (ø0.39/zi)
aproape am terminat maratonul meu de bucătărie. Trebuiau pregătite prăjitura cu scorțișoară, norii de aer cu ciocolată și scorțișoară și un gulaș pentru prânz.
A da, am făcut și cremă de jeleu.
Planul meu pentru astăzi:
Î: Am fost cam uitat din cauza tuturor lucrărilor
M: Gulaș cu pâine
Z: tort de scorțișoară și nori de aer
A: Salată de cârnați
Vă doresc o duminică frumoasă și însorită.
Membru din 6 ianuarie 2013
1.010 postări (ø0.35/zi)
o zi buna. colegii mei Dukans
ieri a mers grozav. a fost foarte bun și mi-a urmat corect planul de masă
când am fost din nou respingător de tot aici, sunt plecat. la prietena mea
Am făcut striptease sufletesc timp de peste 2 ore și asta a fost bine pentru amândoi
am ajuns să ne cunoaștem prin intermediul fiicelor noastre. timp de decenii, acest lucru a fost cu adevărat doar superficial. chiar nu aveam nimic în comun. ne-am gândit mereu
suntem în contact frecvent de aproximativ 3 ani. m-a văzut de la fereastră după ce a slăbit 24 kg. m-a sunat imediat. cum am făcut-o. I-am explicat Dukan. la început a fost sceptică. deoarece a fost grav bolnavă de cancer de sân acum 3 ani și trebuie să ia medicamente puternice pentru a suprima hormonii. dar ea este umană. care nu ezită mult timp. I-am adus cartea. a început să citească
și a mers la cumpărături a doua zi
m-a sunat apoi și i-am dat rețete
și în scurt timp a scăpat de kilogramele în plus și este o Dukan convinsă
prin Dukan am avut apoi mai multe contacte
locuiește doar la 2 case și iată. ne plac unii pe alții și putem vorbi foarte bine unul cu celălalt
iubitul ei se află în prezent pe o bicicletă de curse în Mallorca. acolo mai are puțin timp pentru mine
ieri am copt din nou aceste briose de ciocolata. dar rețeta s-a schimbat puțin
Am un pachet întreg de pudră de budincă de ciocolată și 1 linguriță. Migdală bolero amestecată. Așa că îmi plac mult mai bine
sunt într-adevăr pufoase și ciocolate, cu o notă de migdale. deliciouserrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr
Planul de azi:
Mic dejun. 2 felii de pâine HK cu 1x cârnați de ficat 3% grăsime și 1x brânză și 2 ouă fierte moi
Amiază. satul. pe la două jumătate și apoi două brioșe de ciocolată. (Am copt 10 brioșe mici din aluat. Pentru că de obicei trec peste balustrada mea, am folosit doar foarte puțin aluat pe mucegai)
Masa de seara. hmmmmm. jammijamm. există friptură de file cu sparanghel. (sparanghelul de la Thermomix gătit doar în abur cu puțin pătrunjel) care este atât de delicios. pentru soțul meu arunc câteva cartofi noi în inserția de mai jos. Atunci Thermi va găti pentru mine astăzi și trebuie doar să am grijă de fripturi
poate există și salată de miel
asa de. O să spun că ne vedem mâine. astăzi pare a fi ziua familiei peste tot. și. asta e un lucru bun
Libertatea crește atunci când îți diminuezi lăcomia