Dukan - Colecție de rețete - Faza 3; PP-3 - GM - MOUSSE AU CHOCOLAT

• a înregistra
• - portal -
  • ЬBERSETZER-Translator
• Prezentare generală a forumului
  • Lista de produse alimentare Dukanaute
  • PREZENTARE GENERALĂ a zonelor
  • Utilizarea forumului
  • diferite forme Dukan
  • Preparare Dukan
  • alimente tolerate 2011
  • lista tolerată 2019
  • Semne și abrevieri
  • ajutor ilustrat pentru cumpărături
  • Rețete pentru prima săptămână
• Faza I - Atac de asalt
  • P-1 - Cunoștințe de bază, generale
  • Faza I - Rețete
  • Faza I - scade, se răspândește
  • Faza I - produse de patiserie
  • Faza I - deserturi
• Faza II - croazieră de acumulare
  • P-2 - Cunoștințe de bază, generale
  • Faza II - Rețete PP
  • Faza II - spread-uri, scufundări
  • Faza II - produse de patiserie
  • Faza II - deserturi
  • PG - Faza II și III
  • PG - rețete
  • PG - produse de patiserie
• Faza III - Stabi-Conso
  • P-3 - Cunoștințe de bază, generale
  • Faza III - Rețete PP
  • Faza III - produse de patiserie
  • PG - Faza II și III
  • PG - rețete
  • PG - produse de patiserie
• Faza IV - Conservare
  • P-4 - Cunoștințe de bază, generale
• Rețete pentru sărbători
  • Aperitive și aperitive
  • Entrate/supe
  • Mâncăruri din carne
  • Mâncăruri din pește
  • Prăjituri/deserturi
• Autentificare
• Blog

de Stefanie Zielewski, joi, 16 ianuarie 2014 la ora 11:27

Topiți 60g ciocolată neagră 80% -99% într-o baie de apă
Bateți 3 albușuri până se înțepenesc
Îndulcitor după dorință
60g quark cu conținut scăzut de grăsimi

Se toarnă aproximativ 1/4 din albușul de ou în ciocolata topită, apoi se amestecă în timp ce se amestecă și se adaugă quarkul,
și în cele din urmă pliați cu grijă restul de albuș de ou, puneți-l în frigider timp de 2 ore.

De ce este această rețetă în P1 în carte?

Dacă puteți renunța la fumat, puteți pierde și în greutate și este cu siguranță invers!:)

---