Dukan Diet Forum Club de dietă

bună,
Am citit despre Dieta Dukan în noua formă și cred că sună grozav. Aș vrea să încerc, dar nu sunt sigur de micul dejun. Puteți mânca această tărâțe de ovăz în iaurt natural sau într-o clătită Dukan. Este acolo ceva? Fără fructe sau legume în prima fază? Ce mănânci la cină în afară de carne cu quark de plante etc.?

dukan

Vă rog să mă ajutați.

Re: Dieta Dukan

raspunde de la stea decembrie pe 20.08.2011, ora 18:22

De aceea am cumpărat noua formă și am înțeles-o exact la fel. În prima fază, doar cele menționate mai sus Lucrurile permise (și 0,5 litri de apă de băut). Mai mult, în prima fază mănânci proteine ​​doar sub formă de carne slabă, pește etc. Dar nu prăjit în ulei, ci doar aburit. În prima fază nu sunt permise fructele și legumele, care vor fi introduse doar treptat.

. Sincer să fiu, a fost prea extrem pentru mine. Cu siguranță nu aș putea rezista. Dar raportează dacă încerci oricum!

Foarte nesănătos

raspunde de la minett2 pe 24.08.2011, 07:43

Nu asta a fost cel în care trebuie să mergi fără fructe sau legume în primele 100 de zile?