Dukan la locul de muncă - Dieta Dukan - FORUM Nutrition - Doctissimo

Salutare tuturor,

Am început dieta Dukan pe 31 iulie. Nu am multe kilograme de pus. Am cântărit 59,3 kg și aș vrea să cântăresc 53.
După 5 zile de dietă, am slăbit 1,3 kg.

De ieri am avut mari dureri de cap și dorința de a arunca. Citind câteva forumuri, am putut vedea că ar putea proveni din dietă! Nu este grozav când suntem la serviciu !

Tocmai am citit într-o discuție că ar trebui să evitați surimis și produsele de vid.

Așadar, am o întrebare: cum mănânci la locul de muncă? știind că nu am frigider și cuptor cu microunde, aduc un cooler.

Ce mănânci dacă nu există surimi și produse de vid și nu am nimic de încălzit ?

Mulțumesc

În PP: salată de proteine (ton, ou fiert, creveți + sos dukan). File de pui rece cu dukan mayo. Quiches Dukan (fără aluat). Dacă nu vă mâncați tărâțele dimineața: sandviș cu pâine dukan.

În PL: salată mixtă. Adăugați roșii, castraveți, morcov etc. Pansament Dukan sau maion.

0% Fb sau iaurt la desert.

Am mâncat peste 4 ani la locul de muncă fără să am frigider sau MO. Și asta fără a fi la dietă. În 2006, eram la dietă și nu m-a deranjat. Am o geantă izolată care ține bine până la prânz fără nicio problemă.

Browserul dvs. nu poate reda acest videoclip.

În PL: salată mixtă. Adăugați roșii, castraveți, morcov etc. Pansament Dukan sau maion.

0% Fb sau iaurt la desert.

Am mâncat peste 4 ani la locul de muncă fără să am frigider sau MO. Și fără a fi la dietă. În 2006, eram la dietă și nu m-a deranjat. Am o geantă izolată care ține bine până la prânz fără nicio problemă.

Poate cineva să-mi dea rețeta pentru vinaigreta și maiaua Dukan (cât se poate de simplă:-))

Subiecte similare

Dukan potrivit cazului meu ?

dieta dukan

FOARTE URGENT. REGIMUL DUKAN - Ai nevoie de ajutor

regimul dukan

Se află în cartea documentului „Nu știu cum să slăbesc”, un instrument esențial pentru urmarea dietei (6 € în buzunar)

ok am cartea, o să mă uit diseară

salut chichoune, nici eu nu am nici MO, nici Frigider la serviciu și totuși chiar în acest moment mă bucur de o coapsă de pui la cuptor cu curry + FB făcută aseară cu 2 cotlete de pui (făcute cu FB + sos pesto de 1 lingură).