Dukan un pic de sport - FEMEIA DE CASĂ NU AȘA DISPERATĂ
Dukan + un pic de sport
Salutare tuturor
Suntem miercuri, așa că am să vă povestesc despre săptămâna mea dukaniană
Ceea ce trebuie să știți despre dudu (dukan pentru neofiți) este că totul este pregătit, nimic nu poate fi cumpărat deja gata
Punerea de clătite de tărâțe de ovăz gata făcute pe care le cumpărați în supermarketuri
Un sfat pregătiți-vă meniurile în avans, așa în caz de poftă de mirare sau dorința de a se arunca rapid pe un pachet de tort sau chipsuri (nu este bun pentru linia baaaaaaaaaaaaa)
Imi pregatesc niste briose dudu in prealabil precum si briose dudu si dudu clatite da toate dudu (va dau retetele saptamana viitoare in plus am uitat sa fac poze m-am aruncat peste ele prea bine in gura nu la fel de bine ca cei cu unt REAL sau ciocolată REAL dar pentru chestii dietetice mi-a plăcut foarte mult)
așa în caz de puțină poftă mă arunc pe ea fără remușcări sau regrete
într-o zi am uitat să-mi pregătesc deliciile în prealabil și am avut una dintre acele pofte pe care le-am îndrăgostit de un bueno mai amabil (când ai copii este greu să le rezisti lucrurilor urâte atât de tentante)
de aici utilitatea pregătirii meniurilor în prealabil
Aveți întotdeauna cotlet de pui sau curcan sau ambele în frigider
Aripile pulpelor de pui, de asemenea, este bine bine marinat
Fripturi de pământ
pește congelat sau proaspăt (en papillotte a treat with vegetables hummmm)
și legume conservate sau congelate pentru mine dar și proaspete
0% brânză de vaci
0% iaurturi simple
îndulcitori pentru ceaiuri de plante dulci sau coaceți torturile