Dukan-Diat - cine are idei pentru rețete TM Lumea rețetelor Thermomix

dukan-diat

Multumesc pentru mesajul tau!

Trebuie să recunosc că nu am mai ținut niciodată o dietă, dar am continuat să fac exerciții fizice și să mănânc echilibrat. Cu toate acestea, în ultimele luni, am câștigat în jur de cinci kilograme și vreau să scap din nou asta.

Asta cu Dukan sună foarte bine, pentru că poți mânca bine și variat aici - deși nu în primele trei zile. De asemenea, aveți o prietenă care face asta și este încântată. Să vedem, dacă trebuie să mă subjug, cu siguranță mă voi opri din nou în primele zile și voi continua să încerc cu „fdh”.

Ei bine, probabil că nu este dificil . rămâneți la metoda Low Carb/Logi pentru că veți găsi tot ce vi se potrivește. în prima fază, nimic nu conține carbohidrați, deși produsele lactate ar fi omise din nou. consideră că este prea violent. Prefer să mă țin de stilul meu de viață nutrițional și să pierd 500-1000g pe săptămână în loc să-mi subjug corpul așa. Este important să mâncați o mulțime de alimente voluminoase, cu puține calorii. Deci, legumele, plus proteine ​​bune (carne, pește, ouă, produse lactate (mai mult quark decât iaurtul și mai mult lapte decât laptele) și grăsimi bune, cum ar fi rapița și uleiul de măsline, untul, smântâna, sunt de asemenea permise. Dar nu există substanțe chimice precum margarina și De asemenea, omiteți uleiul de șofrănel. Și exercițiile fizice și antrenamentul muscular. Apoi, de asemenea, obțineți multe și acest lucru este posibil și într-un timp relativ scurt. Important pentru a pierde în greutate este un kcal. chinuit că ești deja gras de la privirea și mirosul.

Buna dragi termomixere,

vrea să înceapă dieta Dukan de mâine și caută rețete bune pentru TM, în special pentru faza 2 sau pentru scufundări și sosuri. A câștigat deja cineva dintre voi experiență cu asta?

Până acum am găsit doar idei de la bucătarul-șef, dar cred că sunt cu siguranță și TMeri care și-au schimbat dieta în această direcție.

  • FORUM
  • Lumea rețetei și forumul
  • Lumea Thermomix ®
  • Membri
  • Rețete
  • Cookidoo, cărți de bucate, jetoane de rețetă și Co.
  • Nutriție și mărfuri
  • O să gătesc astăzi
  • Hobby și job la Thermomix
  • Ajutor online
  • a lua legatura
  • Termeni de utilizare
  • Protejarea datelor
  • Cookie-uri
  • Regulile forumului
  • Ajutor
  • imprima
  • THERMOMIX LA LUME
  • Rețete
  • Receitas
  • Rețete
  • Recetas
  • Receptie
  • Przepisy
  • Ricette
  • Rețete