După aceea vei fi bun; # ochii altora # - Karen Demange - Psiholog cu tulburări de alimentație
Odată, îți voi spune o poveste care mi s-a întâmplat acum câteva zile ...
De 5 ani, ca în fiecare zi (sau aproape! 😅) merg la sală.
Dar în ultimele luni, mai motivat ca niciodată ...
Și, dintr-un motiv întemeiat, am câștigat câteva kilograme! (Da, se întâmplă tuturor).
O femeie vine la mine și, crezând că sunt începător, îmi spune: „Este bine să vii! Vei vedea, atunci vei fi bun ”
Deci, ce să spun? ...
Trecând trivialitatea sentinței, asprimea ei a trecut peste mine ...: " După…. "
Evident, ea nu știe nimic despre mine, istoria mea, lupta mea împotriva kilogramelor, operațiile mele, cicatricile mele (la propriu și la figurat) ....
Dar efectul este acolo și nu mă pot abține să nu-mi repet: " După… După aceea vei fi bun »...
Te-ar minți să-ți spui că m-a lăsat rece. Ca să fiu sincer cu tine, asta m-a rănit ... (Doar pentru că sunt un psihiatru nu înseamnă că sunt mai puțin susceptibil la el și nu mai puțin o femeie! Deci, imaginează-ți o femeie susceptibilă! 😉
În plus, a fost rău, mi-ar fi spus cu câteva luni în urmă, înainte de a mă recâștiga puțin, m-ar fi amuzat ... (bine cred) Dar acolo, a căzut chiar în călcâiul lui Ahile și chiar la Momentul nepotrivit ...
Dar m-a făcut să mă gândesc:
- La început am crezut că are dreptate, # calimero
- atunci am crezut că se înșeală # păsări crâncene
- apoi m-am gândit că ea o să vadă de ce sunt capabil #rocky
- și apoi am crezut că voi gândi #intello
- și în cele din urmă mi-am spus că voi împărtăși cu voi roadele gândurilor mele #jesuissympa
I- IMAGINA CORPULUI
Majoritatea frazelor care fac rău ating adesea imaginea corpului ... (da, nu noroc, asta vedem mai întâi!)
Persoanele cu TCA se descompun, se împart, se compară, se evaluează, se cântăresc, se cercetează, se critică, pe scurt, sunt nemulțumiți de corpul lor; mai rău acesta este cauza suferinței lor ....
Așadar, în schimb, îl maltratează, îl agresează cu restricții, comportament sportiv excesiv, alimente compensatorii, vărsături ... Măsura stimei de sine este apoi corelată cu stima corpului:
„Mi se pare urât corpul meu asa de Sunt urât; Nu mă iubesc pe mine asa de nimeni nu mă poate iubi așa ... "
Ideea pe care o avem despre corpul nostru nu este realitate, ci o imagine ... este o reprezentare mentală ce are cineva despre corpul său și despre atracția sa. Rezultă din interacțiunile dintre corp, psihic, istoria personală și mediul său.
Deci este un set de judecăți indiferent dacă avem o stare bună de sănătate, o viziune pe care o avem despre noi înșine, dobândită în timp în funcție de experiențele noastre binevoitoare sau nu ...
De exemplu, am avut unghiile lungi din ziua în care un profesor de matematică din facultate mi-a spus că degetele mele seamănă cu Knackis! Au trecut peste 30 de ani, dar încă îmi răsună în cap când îmi rup un cui! da, știu că este o prostie și nu este gravă, dar aduce o emoție neplăcută ... dar mă ocup de mine !
Repet, imaginea corpului nu este realitate:„Mă simt urât” este diferit de „Sunt urât” (oh da nu este la fel !). VS'Este un gând, o opinie pe care am format-o, pe care o avem despre noi înșine ...
Deci vestea bună este că nu este adevărata problemă a corpului meu, ci gândurile și judecățile care se fac cu privire la aceasta. (Și asta este destul de grozav, deoarece gândurile le schimbă, ca o curățare a hard disk-ului!)
II- UITURI DE SINE PENTRU SINE ȘI CORP
- Gânduri, judecăți: nici eu nu mă iubesc
Dar atunci ce ne împiedică să formăm o relație armonioasă cu corpul nostru? ?
Desigur, există cultul slăbiciunii, acela și al fermității, al tinereții, presiunea de a fi în cadrul standardului (standardelor) (nu trebuie confundat cu enormul!), „Greutatea” istoriei noastre personale ... De fapt, toate din aceasta cântărește foarte mult (în toate sensurile cuvântului) și a fost, este și va determina modul în care ne privim pe noi înșine ...
Din păcate, privirea asupra Sinelui este rareori binevoitoare ... și este păcat, deoarece această bunăvoință generează încredere în sine.
- Piese: versiunea mea de puzzle
Dacă suntem sinceri, nu ne vedem niciodată așa cum suntem: cunoaștem doar bucăți din noi înșine (nu ne vedem pe deplin și asta, chiar dacă ne privim în oglindă, nu ne vedem spatele, gâtul ... într-o fotografie, este o reflecție surprinsă, dar nu realitatea în ansamblu); știm doar despre reflecții trecătoare, fragmentate ... când vezi un mic defect, îți globalizezi întregul corp: „Am viței mari, așa că sunt grasă”, „Nu am picioare frumoase, așa că nu sunt drăguță” etc.