După asigurare, l; fără efort sfaturile noastre pentru prăjirea caloriilor de după vacanță

Pentru că ați petrecut sfârșitul anului așezându-vă pentru a onora gastronomia, v-am găsit câteva idei pentru a vă trezi mușchii adormiți.

Observație către sălile de sport deprimate. Există o alternativă pentru construirea unui corp atletic: Urban Challenge. Conceptul: sesiuni de grup de o oră supravegheate de un antrenor, cel mai adesea un pompier din Paris (dacă nu un atlet de nivel înalt), unde alternăm alergarea și exercițiile de tot felul (abs, cardio, glute, pull-up-uri etc.) ), toate în timp ce se sprijină - sau se înclină, depinde - de mobilierul stradal. O modalitate bună de a descoperi mușchii care sunt adesea ignorați în anatomia lor și de a-și menține starea fizică sever testată de o viață sedentară de birou. Când se întâmplă asta? De luni până duminică. Unde se duce? În Neuilly, pe Ile de la Jatte, în Issy, în parcul Suzanne Lenglen, în Vincennes, în pădure, în Boulogne, pe Ile Seguin și în pădure, precum și în La Défense (și peste tot în muros Paris). Cum vă merge? Elevii sunt împărțiți în două culori, la fel ca la Koh-Lanta: cele galbene, destul de sportive duminica, și cele roșii, sportive 7 zile pe săptămână și niciodată reticente în a face câteva flotări suplimentare. Pentru cine este asta? Toată lumea căpitanul meu! Odihnă.

asigurare

Dacă ne-am elibera de toxinele urâte care ne înfundă stomacul și plămânii? Având în vedere iarna poluată, ar fi înțelept să învățăm cum să ne protejăm organismele. Asociația La Bouilloire, care oferă o abordare ludică a dezvoltării durabile de 17 ani, organizează un atelier de detoxifiere pentru a crește gradul de conștientizare a virtuților plantelor sălbatice. Pentru cei care se tem de indigestia rădăcinii, veți fi liniștiți când veți afla că va fi servită o gustare cu perfuziile pregătite.

Informații practice: „Atelier de curățare a toxinelor de iarnă: beneficiile plantelor” organizat de La Bouilloire în Cachan (94). Preț: 6 €. Rezervări la 01 55 09 16 20 sau pe www.reservation.tourisme-valdemarne.com. Adresa exactă vă va fi comunicată după înregistrarea rezervării.

Pentru aceasta, mergeți la fabrica de cercuri din Aubervilliers (93), singura sală interioară de baschet din Île-de-France. Cu terenurile sale strălucitoare demne de Madison Square Garden din New York sau Staples Center din LA, acest templu al glonțului portocaliu are un instrument de tortură dedicat de obicei profesioniștilor: aparatul de tragere Gun 8000, conceput pentru a bea baloane. bici de încheietură. Gata să transpire ?