După gripă și răceală Cartoful de jachetă ajută sfaturile de sănătate ale Bankhofer
Pentru sute de mii de oameni din Germania a fost o iarnă deosebit de dureroasă. Nu a fost prea rece săptămâni întregi, dar a fost foarte adesea umed și furtunos. Vremea ideală pentru virușii reci. Nu este de mirare că mulți dintre noi suferim de o infecție asemănătoare gripei sau de virusul gripei de zile în șir. După tuse abundentă, strănut, suflare a nasului și febră, majoritatea sunt din nou sănătoși. Dar se simte nenorocită și slabă. Și cei mai mulți dintre ei se întreabă: "Cum îmi pot recâștiga puterile cât mai repede posibil pentru a fi apt pentru viața de zi cu zi? Ce pot face pentru a nu avea o recidivă?" Surpriză mare: cartoful sacou ajută.
Dacă nu aveți un adevărat poftă de mâncare, atunci treceți ușor pe stomac și pe intestine. Corpul poate fi detoxificat mai bine dacă mănânci puțin sau nimic. Asigurați-vă că beți mult în schimb. De ce este atât de important să bei după răceală? Ciclul, care este de obicei foarte atacat, este stabilizat. Orice agenți patogeni rămași care amenință organismul cu recidivă pot fi rapid expulzați prin tractul urinar. Mucoasele orale rămân umede și au un sistem imunitar mai puternic. Mucusul din căile respiratorii se relaxează mai repede și mai ușor, iar cei care beau mult scapă de tuse mult mai repede, care este adesea prezentă.
Ce să bei
Cu siguranță nu alcoolul sau băuturile cu mult dioxid de carbon. Asta creează gaz. Și asta pune din nou o presiune pe organism. Dacă sunteți încă rece după răceală, ceaiurile încălzitoare au sens. De exemplu: ceai de floare de tei, ceai de flori de bătrân, ceai de ghimbir. Dacă membrele tale sunt încă înfricoșate, ar trebui să bei ceai din coajă de salcie.
Ceaiul din coaja de mere este o răcoritoare minunată. Aduceți pe scurt coaja a 5 mere netropiate sau 2 mere feliate la fierbere cu 1/2 litru de apă. Încordare.
Aportul de vitamina C în băutură este foarte util. Pentru aceasta, este potrivit ceaiul de măceș sau fructul întreg de cătină (magazin de produse naturiste) diluat 1 până la 6 cu apă. Vitamina C oferă celulelor imune puterea împotriva unui pericol reînnoit de răceli.
Un lucru este important: Evitați laptele ca băutură în viitorul apropiat. ea
favorizează congestia bronhiilor
Cartofii sacou aduc potasiu important
Ce ar trebui să mănânci când îți revine pofta de mâncare? Puțin. Ușor digerabil. Porții mici, dar mai des. Legume din aburi. Dacă doriți să savurați un măr, ar trebui să îl frecați pe răzătoarea de sticlă și apoi să îl consumați în felul acesta. Puteți suporta întotdeauna o banană coaptă. Iar restul fructelor ar trebui să fie consumate sub formă de compot. O supă de legume caldă, fără grăsimi, este foarte utilă. Alimentează corpul cu mineralele și sărurile pe care le-a pierdut prin transpirație în timpul răcirii. Puteți pregăti supa cu o pastă de legume sau un cub de legume din magazinul de produse naturiste sau cu legume proaspete.
Puteți mânca sărat și dulce. Mâncărurile sărate includ piureul de cartofi, care este deosebit de ușor de digerat, orezul aburit, legumele sau supa. Alimentele dulci care sunt deosebit de bine tolerate după răceală includ grisul, budinca, quarkul și iaurtul din fructe.
Toate mesele prea tari ar trebui uitate în primele câteva zile. Astăzi știm că la acei pacienți care mănâncă multă carne și cârnați imediat după răceală, bronșita durează mult mai mult. Singura excepție care a avut sens în timpul frigului este supa de pui. Furnizează oligoelementul de zinc din carnea de pui, care întărește sistemul imunitar.
Multe ierburi alungă mineralul potasiu din corp. Lipsa potasiului duce de obicei la constipație. Acest lucru poate fi contracarat prin hrănirea constantă a organismului cu alimente bogate în potasiu. Și cartofii sacou sunt chiar în partea de sus a scalei.
Mănâncă-te în formă
Oricine a trebuit să ia antibiotice are probabil o tulburare a florei intestinale și, prin urmare, probleme digestive. Din nou, se aplică următoarele: fără alimente grase, fără alimente prea dulci și condimentate și fără alimente flatulente. Fără pâine integrală, fără carne, fără lapte, fără cafea, fără alcool. În schimb, iaurt în fiecare zi, astfel încât flora intestinală să poată fi reconstruită. Cum să mănânci în formă: fulgi de ovăz - sau supa de fulgi de ovăz. Ovăzul dă putere rapidă Mănâncă în fiecare zi o farfurie plină cu supă de ovăz. Aduceți 1/4 litru de apă la fierbere, dizolvați 1/2 cuburi de legume în ea, amestecați 3 linguri îngrămădite de fulgi de ovăz, fierbeți timp de 10 minute, amestecați din nou și din nou. Adăugați 2 linguri de pătrunjel tocat. Asta dă energie mentală și fizică.