După naștere pl; cu adevărat părinți, ce acum? Copil și familie
Cum sunt de fapt zilele și nopțile cu bebelușul? Ești fericit - și obositor. Un ghid pentru prima dată
Un bebeluș aduce multă bucurie, dar și haos
Există propoziții pe care, ca femeie însărcinată, nu le mai poți auzi la un moment dat, de exemplu: „În curând totul va fi diferit”. Da, desigur, te gândești la tine după cel de-al mii de sfaturi bine intenționate. Și: Nu va fi cazul cu mine. Nu schimb niciodată cine sunt. La urma urmei, voi avea doar un copil.
La o săptămână după naștere cel târziu, știi: totul este diferit! Această mică creatură este mai magică decât ai fi ghicit vreodată. Unde este manualul de instrucțiuni? Ai avut de fapt nouă luni să te pregătești pentru copil, de ce te simți atât de surprins acum?
"Nici nu-ți poți imagina ce înseamnă să ai un copil. Până nu vei avea unul", spune Erika Wüchner. Asistenta pediatrică din Hamburg are grijă de familiile cu copii în primele câteva săptămâni și cunoaște provocările cu care se confruntă mamele și tații. Cum să stăpânești schimbările:
Schimbarea rolului: de la a fi cuplu la a fi părinte
Deodată părinții. Bebelușul este aici și îți va schimba viața încă din primul minut. Viața de zi cu zi cu un bebeluș devine mai ușoară dacă tu și partenerul dvs. vă pregătiți puțin înainte ca copilul să se nască. „Pentru că cei care au organizat totul bine sunt mai relaxați și se pot angaja mai bine cu bebelușul”, spune Erika Wüchner. Ea susține că cuplurile discută cât mai specific posibil în timpul sarcinii cine va avea grijă de descendenți și cum și ce vrei de la celălalt.
"De nenumărate ori experimentez că așteptările față de partenerul meu sunt extrem de mari - de ambele părți. Cu toate acestea, această discrepanță rămâne adesea nerostită", spune expertul. Tensiunea și conflictele sunt programate. Întrebați în timpul sarcinii dacă și cum vă pot da viitoarele bunici o mână de ajutor. „Dacă nu ai rude în apropiere, poți cere ajutor prietenilor buni”, sfătuiește Wüchner. Chiar și lucrurile mici pot fi o ușurare imensă, de exemplu atunci când un prieten aduce prânzul.
Lipsa somnului: o strategie bună ajută
La început ai vrea să ții tot timpul micul miracol în brațe, să te uiți la el și să-l adulmeci. După naștere, mamele au o cantitate mare de endorfine în sânge; acest hormon al fericirii asigură că oricum nu pot închide ochii. În plus, bebelușii au modele de somn neregulate.
„Este o poveste veche a soțiilor că bebelușii doarme doar”, spune Erika Wüchner. Cei mici pot dormi până la 20 de ore, dar se trezesc la fiecare două sau trei ore, zi sau noapte, vor ceva de băut sau vor doar să fie aproape. Somnul este apoi disponibil numai în mușcături pentru mame și asta își lasă amprenta. „Oricine este suprasolicitat în mod constant este pur și simplu drenat la un moment dat”, explică asistenta pediatrică.
Deci, cum supraviețuiești fiind trezit noaptea? „Idealul este atunci când tatăl preia o masă și îi dă bebelușului lapte exprimat”, spune expertul. Sau are grijă de descendenți o oră dimineața, astfel încât mama să poată dormi. Utilizați pui de somn pentru a vă prinde somnul în timpul zilei. Pentru ca cei mici să se obișnuiască rapid cu ritmul zi-noapte, nu trebuie să te joci cu micuțul tău noaptea și să stingi lumina.
Lipsa timpului: o slujbă de 24 de ore
Ai fost doar independent și capabil să-ți determini propriul timp liber. Când se naște bebelușul, există brusc doar acest mic șef - și cere o atenție deplină, 24 de ore pe zi, șapte zile pe săptămână. "Există o simbioză între mamă și copil. Femeile se adaptează pe deplin la nevoile copilului, în timp ce ale lor sunt lăsate în urmă", spune Erika Wüchner. În acest fel, cel mic experimentează securitate și te cunoști.
Dar este, de asemenea, un pic șocant să vezi că ești responsabil pentru altcineva non-stop. Erika Wüchner îi sfătuiește pe mame să creeze în mod conștient spațiu liber, fie că este o plimbare de o jumătate de oră sau o seară la cinema. "Acest lucru nu este numai bun pentru femeie, ci și pentru copil. Copilul pauză dă putere." Luați în considerare la timp cum pot fi realizate astfel de time-out-uri și implicați partenerul. Acest lucru are un efect secundar plăcut că el experimentează încrederea în sine în rolul său de tată.
Haosul emoțional: hormonii înnebunesc
Aproximativ la o săptămână după naștere, un nivel scăzut în cerul bebelușului atrage: bebelușul albastru. Hormonii merg pe roller coaster, la cel mai mic bip ai izbucnit în lacrimi. „Această fază de plâns este complet normală”, a liniștit-o Erika Wüchner. La urma urmei, corpul este în stare de urgență chiar acum. Chiar dacă vă simțiți mai puternici în fiecare zi și v-ați revenit bine de la naștere: lăsați-vă suficientă odihnă. Lasă-ți sentimentele să intre, nu încerca să le ascunzi. Amintiți-vă ce treabă minunată ați făcut! Dacă cel scăzut nu dispare sau este foarte stresant, vorbiți cu moașa sau cu ginecologul.
Incertitudinea: de ce are nevoie copilul meu?
De ce țipă cel mic acum? Îi este foame, îngheță, te doare ceva? La început, bebelușul te încurcă și asta te sperie. Pentru că vrei să faci totul bine. Spune la revedere acestei constrângeri de a desăvârși. „Cel mai important lucru pentru un bebeluș sunt părinții care sunt acolo pentru asta și au grijă de el”, spune Wüchner.
Și știi cel mai bine care sunt nevoile bebelușului tău. Poate că nu neapărat în prima săptămână, dar nu degeaba puerperiul durează 40 de zile. Luați-vă acest timp și veți fi în curând un expert în copilul dumneavoastră. Trebuie doar să ai încredere în sentimentul tău intestinal.
Plictiseala: curajul de a stabili un nou ritm
Emoționant, primele zile cu bebeluș! Faceți totul pentru prima dată - alăptarea, schimbarea scutecelor, scăldatul. Dar după două săptămâni mânerele sunt la locul lor. Micul lucru te provoacă complet, dar totuși poți vorbi mai puțin decât în trecut la locul de muncă. O zi este la fel ca alta. La început, asta se simte destul de neobișnuit. „Bebelușii au nevoie de această monotonie”, spune expertul. Le oferă sprijin.
Ai curajul să te lași să pleci și să te adaptezi la ritmul copilului, chiar dacă este mai lent decât obișnuiești. Micuțul tău va aștepta în curând mai multă varietate, fie la plimbare, fie în grupul părinte-copil. Fă ceea ce este bine pentru tine și bebelușul tău fără să exagerezi.