După săptămâna postului - postul pe Marea Baltică, postul terapeutic pe Usedom, drumeții, dans și slăbire

> Începeți
> Înregistrare
> Date Zinnowitz Parkhotel Am Glienberg
> Date Hotel Zinnowitz VINETA
> Săptămâna postului se încheie
> După săptămâna postului
- > Nutriție
> Post pentru afaceri
> Oferte de cooperare
> Despre mine
> Contact
- > Amprenta
- > Termeni și condiții generale
- > Declarație privind protecția datelor
> Cartea de oaspeți
> Imagini
- > Imagini 2019
> Cursuri deschise de dans în Zinnowitz

După ce a rupt postul:

Organele digestive și-au luat vacanța în timpul săptămânii de post. În primele zile, corpul trebuie să-și folosească o treime din puterea sa pentru munca digestivă.

De aceea: evitați sarea, leguminoasele și pâinea.

Cel puțin o treime din perioada de post trebuie folosită pentru zilele de construcție. Digestia își reia activitatea în a doua sau a treia zi de recuperare. Dacă există încă probleme digestive la început, acestea pot fi eliminate de ex. cu suc de varză murată, semințe de in măcinate, semințe de purici (eventual înmuiate în prealabil) și/sau fructe uscate cu iaurt natural.

Ziua de plecare rapidă:

Seara: supă de legume (de exemplu, cu cartofi și morcovi, ierburi proaspete)

Dar: gătește și piure legume.

1. Ziua construcției:

Dimineața: 1 pâine crocantă, iaurt natural sau quark natural, 1 măr,

Prânz: salată de legume crude cu 1 lingură de nuci (de exemplu, roșie, țelină, morcov)

Seara: 2 crocante cu cremă de brânză sau cu quark natural și ierburi

A doua zi de pregătire:

Dimineața: 2 crocante cu cremă de brânză sau quark natural cu castraveți, roșii

Pranz: cartofi si legume

Seara: Se amestecă salata de măr și țelină cu 1 linguriță de iaurt și 1 lingură de lapte

A treia zi de pregătire:

Dimineața: quark de fructe (50 g quark cu conținut scăzut de grăsimi, 1 lingură fulgi de ovăz, 1 linguriță ulei)

Prânz: legume aburite cu cartofi sacou

Seara: legume și pește aburite

Numele de masă provine de la Pisa și timp!