După ziua de înșelăciune, întotdeauna dureri de stomac, greață și diaree (sănătate și medicamente, nutriție,
În prezent sunt la dietă și am întotdeauna o zi (sâmbătă) pe săptămână în care pot mânca orice vreau să-l fac suportabil și nu știu de ce, dar atunci am întotdeauna dureri, greață și chiar diaree. Este întotdeauna când am ziua mea de înșelăciune (chiar dacă este amânată)
9 răspunsuri
Pentru pierderea în greutate pe termen lung, o dietă nu este utilă și nici nu este o „zi de înșelăciune” când mănânci excesiv.
Nu trebuie să fii surprins de greață, diaree și durere. Niciunul dintre acestea nu vă învață o dietă sănătoasă și echilibrată. Cei care mănâncă o dietă echilibrată și astfel furnizează organismului tot ce are nevoie nu trebuie să se deplaseze de la o extremă la alta.
Nu mănânc în exces, vreau doar să mănânc ceva dulce pe care l-am interzis în timpul săptămânii
Puteți mânca ceva dulce în fiecare zi. Este doar o întrebare de CE mănânci și cât de mult.
Aș lua picături Carvomin. Sunt ca Iberogast, dar fără celandina care dăunează ficatului. acestea sunt pe bază de plante și calmează stomacul și ajută digestia. Există plante pe care Wickinger le-a consumat deja .
Bună ziua, nu știu sigur, dar îmi pot imagina că îți copleșești corpul - mai întâi devine foarte puțin și apoi brusc atât de mult. Este doar sensibil la asta. Poate fi asta?
Posibil am redus deja foarte mult
Zilele de înșelăciune nu sunt bune nici pentru corp, nici pentru psihic.
Mai bine să includeți 2-3 mese ieftine. Dar nu pentru o zi întreagă. E foarte rău
dieta ar trebui să fie distractivă pentru tine și nu ar trebui să fii febril pentru o zi. Anzi, poți mânca ceea ce vrei
Poate că acest lucru se datorează faptului că corpul tău nu mai este obișnuit cu anumite alimente, deoarece nu le consumi în celelalte zile. Sau pur și simplu mănânci prea mult.
Obișnuiam să mănânc un magazin departe și astăzi este cam dificil și nici o dietă nu este de doar 2 săptămâni
întrebări similare
Am urmat o dietă de o săptămână cu un deficit de aproape 1000 de calorii pe zi, adică pot mânca 2300 și pot mânca maximum 1300kcal.
Nu mă antrenez și în 2 săptămâni mă gândesc să fac o zi de înșelăciune pentru un total de 3 săptămâni la dietă.
Merită sau este inutil fără antrenament ?
În prezent am urmat o dietă de câteva săptămâni și consum maxim 1100kcal pe zi. O zi de înșelăciune este justificată?
Deși în prezent urmez o dietă, fac multă mișcare și mănânc aproximativ 800-900 de calorii pe zi. Merg în alt oraș săptămâna viitoare și am vrut să am o „zi de înșelăciune” și am vrut să întreb dacă aș spune dacă mănânc 2000 sau 3000 kcal în acea zi, dar mă țin de dieta mea a doua zi și mă mișc bine, dacă mă voi îngrășa sau dacă pot compensa asta?
mulțumesc anticipat
Te îngrași când am o zi înșelătoare și mănânc mult mai mult? pentru că mi-e foame chiar acum și nu mai suport, și mă doare capul. Aș putea mânca mult acum:(
Cumva mi-a fost foame în ultimele zile. Cel puțin așa se simte.
Deci, lucruri tipice, cum ar fi „mârâitul stomacului”, dar se simte și ca stomacul meu se strânge.
De atunci am încercat mai mult să mănânc ceea ce mă menține sătul mult timp.
Singura problemă este că mă simt rău foarte repede (după ce am mâncat ceva) și este aproape la fel de rău că arunc.
După cel mult 20 de minute, îmi este din nou foame și stomacul meu se simte din nou atât de ciudat.
Cu toate acestea, este foarte rar că îmi este foame și greață în același timp.
Mă tem chiar să mănânc chiar acum, pentru că mi se pare greață atât de cumplită.
Are cineva idee ce ar putea fi asta?
Am urmat o dietă de aproximativ 2 luni și am slăbit aproape 10 kilograme. În plus, nu am avut niciodată o zi de înșelăciune. Am un deficit caloric de 1400 kcal. În timpul zilei vreau să fac un deficit de k pentru a nu mă îngrasa. Cât de mult ar trebui să fie asta?
Sunt atât de rău chiar acum. De câteva zile am vărsat după fiecare masă (indiferent de ce) și am dureri severe de stomac. Plus diaree. Ce ar putea fi asta? Nu poate fi un tract gastrointestinal sau orice altceva, deoarece vine doar după ce ai mâncat.
Este posibil să aveți o zi de înșelăciune o dată pe săptămână cu o dietă săracă în carbohidrați? DOAR un pic de fast-food și fără dulciuri ! (Cartofi prajiti, pui prajit prajit si cateva sosuri)
Bună ziua, am făcut dietă din 31 și astăzi am avut a treia zi de înșelăciune. Dar am mancat doar sparte de mana, ketchup si cartofi prajiti si acum am o constiinta total vinovata . vei observa asta pe cantar?
Când vine vorba de slăbit, mulți au o zi de înșelăciune. Am destul de mult problema opusă: urăsc mâncarea. Este foarte obstructiv pentru progres dacă iau o zi la fiecare 14 zile când mă relaxez și mănânc nimic sau doar foarte puțin?
Am fost foarte rău în ultimele zile. Am avut greață și diaree. Am revenit la normal pentru o zi. Pot mânca din nou în mod normal? Dulciuri?