Durere deoarece spatele este acid

Dacă mâncăm prea mult cârnați, pâine și brânză, acest lucru duce la disconfort în toată coloana vertebrală. Spatele doare, dar cauza este neclară? Atunci dieta greșită poate fi motivul, mai exact o supraacidificare a corpului. Pentru că prea multă carne, cârnați și brânză, dar și pâine și paste, poluează corpul cu acid.

„Receptorii noștri de durere reacționează sensibil la acest lucru”, explică renumitul nutriționist prof. Jürgen Vormann din München. „Pentru a neutraliza acidificarea, organismul are nevoie de baze. Acestea sunt îndepărtate din țesutul conjunctiv și din oase”. Prin urmare, este important să aveți provizii regulate din exterior prin legume și fructe. "Dacă corpul nu primește suficiente baze, țesutul conjunctiv își pierde capacitatea de a lega apa și elasticitatea acesteia, iar oasele sunt slăbite". Acest lucru are efecte negative asupra discurilor intervertebrale și a cartilajului articular și îngheță mușchii, ligamentele și tendoanele. Rezultatul este tensiunea și durerea.

In plus, rinichii functioneaza mai putin de 30 la suta pe an. Corpul are nevoie de ele pentru a excreta excesul de acid, altfel le stochează în țesutul conjunctiv. Sfat: Corpul pierde și acid prin transpirație - „exercițiile moderate sunt mai potrivite decât sportul performant”.

spatele

Hiperaciditate

În cazul acidozei, echilibrul acido-bazic din organism este dezechilibrat. Ca urmare, valoarea pH-ului din sânge scade sub 7,35 - și sângele devine prea acid. PH-ul optim al sângelui nostru este între 7,36 și 7,44. Dacă acest lucru fluctuează în jurul a minimum 0,05, acest lucru are consecințe asupra sănătății pentru noi.

Legume mai alcaline pentru piele și oase

Cu toate acestea, dieta are cea mai mare influență asupra echilibrului acido-bazic. O mulțime de proteine ​​duce la stres, dar chiar și postul poate produce acid cetonic dăunător. Este important să mâncați multe legume și fructe. „Regula de bază este un raport 1: 4 dintre alimentele acide și alcaline: De exemplu, 400 g de legume ar trebui consumate pentru 100 g de carne.” În cazurile acute, preparatele alcaline care conțin minerale ajută. Acest lucru întărește oasele, dar strânge și țesutul conjunctiv. Un efect secundar pozitiv: celulita este prevenită!