Durere în adductori Qu; Ce este; este Ce să faci Cum să te protejezi Lepape-Info
Dintre cele mai frecvente dureri la sportivi, cele din adductori ies adesea pe primul loc. Revizuirea celor mai bune modalități de a le diferenția, preveni și vindeca, cu dr. Jacques Pruvost, medic sportiv și expert în informațiile despre lepape.
Dacă entuziaștii sporturilor de echipă vin să vadă medicul sportiv pentru o pubalgie, alergătorii mai degrabă vin să se consulte pentru dureri inghinale. Regiunea inghinală este bogată în mușchi și tendoane, elemente și articulații osoase, vase și nervi. Deoarece aceste dureri inghinale se încadrează în sfera largă a pubalgiei, rolul medicului sportiv va fi de a determina originea durerii. Aductorul lung este cel mai frecvent mușchi care provoacă dureri pubiene și inghinale la alergători. Vom oferi câteva idei pentru a înțelege mai bine, pentru a trata mai bine și pentru a preveni mai bine durerea aductoare.
Un studiu prospectiv care arată frecvența implicării adductorului la sportivi
Pentru a studia și a înțelege mai bine frecvența și complexitatea diferitelor leziuni pubiene și inghinale, medicul danez sportiv, Prof. Per Hölmich, a studiat 207 de sportivi și femei care sufereau de pubalgie. Durerea legată de implicarea adductorului a fost cea mai frecventă (94 de cazuri), înaintea durerii legate de o patologie a mușchiului ilio-psoas (73 de cazuri) și cu mult înaintea altor patologii recunoscute a fi responsabile de pubalgie (15 cazuri). hernie, simfiză pubiană sau boală sacroiliacă, fractură de stres sau artrită de șold). Acest studiu arată că atunci când suferă de dureri pelvine sau inghinale, aproape unul din doi sportivi, și în special alergătorii, suferă de o leziune a mușchilor adductori.
Rolul adductorilor în alergare
Mușchii adductori sunt deosebit de numeroși și puternici. La fel ca toți ceilalți mușchi care se inserează în pelvis, adductorii au o funcție complexă. Aductorii joacă un rol în echilibrul transvers al pelvisului, limitează gradul de răpire (sunt adesea afectați în timpul alunecărilor slab controlate și a abaterilor mari etc.) și au componente de flexie-extensie și rotație axială ale corpului. Anatomia funcțională a grupului muscular aductor este cu atât mai complexă cu cât trebuie să ne imaginăm funcția în cele trei planuri ale spațiului.
Aductorul lung și rectul femoral opus
Un concept anatomic este esențial pentru a înțelege pentru a înțelege mai bine rolul adductorului lung: în fața simfizei pubiene, adductorii lungi din dreapta se îmbină cu marile drepturi de stânga (aductorii din stânga fuzionează cu marile drepturi din dreapta), realizează o singură structură, fascia pre-simfizară. Această noțiune anatomică împărtășită de toți nu permite încă o explicație clară a modului de transfer de forțe și sarcini prin această aponevroză situată în fața pubisului. Această noțiune, totuși, face posibilă înființarea unei lucrări preventive de întărire și întindere a mușchilor trunchiului în sinergie totală cu munca de întărire și întindere a adductorilor.