Durere în zona inghinală în timpul exercițiilor abdominale ușoare Pilates (sănătate și medicină, sport, medicină)
De câteva zile fac câteva exerciții pentru a-mi tonifica stomacul (Pilates etc.). Cu toate acestea, am avut dureri în zona inghinală dreaptă încă din prima zi. Acest lucru continuă apoi aproximativ 1 oră după aceea și devine din nou mai puțin. Care poate fi motivul?
2 răspunsuri
Bună! Dacă aveți o hernie, dvs. - sau medicul - veți putea simți o umflătură. Presupun că este o tulpină inghinală - adductorii sunt afectați.
Pur și simplu, adductorii au sarcina de a trage picioarele spre interior.
Un exercițiu simplu de aducție pentru a diagnostica o leziune inghinală este utilizarea unui obiect care are o anumită greutate, de ex. punând o minge medicamentoasă sau o carte groasă între picioare. Încercați să-l strângeți strângând ușor picioarele împreună. Dacă acest lucru vă doare, atunci cel mai probabil aveți o tulpină inghinală.
De unde poate veni asta? Nu am mai observat nimic
întrebări similare
Știi unde să faci exerciții abdominale pentru copii și unde să strângi stomacul și unde să slăbești? ȘI unde sunt ușor de făcut?
Bună ziua, fac Pilates de un an și ar trebui să tragi întotdeauna în stomac, mai ales când faci exerciții abdominale. Dar de ce de fapt? Exercițiul este mai eficient atunci sau de ce? Vă mulțumim pentru răspunsurile dvs. în avans
Am vrut să-mi antrenez stomacul prin exerciții și să fie plat și acum vreau să știu cât durează până când vezi o schimbare cu 20-30 de exerciții abdominale zilnice.
Acum aproximativ o oră a început că am senzația că am flatulență. Acum am dureri în jumătatea dreaptă jos a stomacului. Este încă suportabil. Dar trage în zona inghinală și o parte a spatelui. Acum am și frisoane. Poate doar pentru că mi-e frică sau așa ceva. Oricum, cât de probabil este ca acesta să fie apendicele? Nu mi-ar plăcea să merg la spital acum, voi scrie un examen mâine dimineață. Mulțumesc anticipat:)
Cine îmi poate recomanda exerciții ușoare după o operație abdominală? A avut o rezecție parțială a rinichilor cu metoda Da Vinci în februarie, adică 6 incizii mici în loc de una mare. Aș vrea acum să strâng din nou stomacul, dar nu îndrăznesc să fac SitUps încă. Ce alte exerciții există, de ex. Cu o tijă vibratoare? Uneori mai am dureri în mușchii abdominali după efort, așa că sunt atent. Există aici un medic sau kinetoterapeut care poate oferi informații? Multumesc anticipat. Salutări Iris
Aveți exerciții bune despre cum îmi pot strânge zona stomacului, picioarelor, feselor în 2 luni (strângeți și slăbesc)?
Am o excursie de clasă peste 2 luni și o să ne scăldăm și vreau să am o siluetă bună de bikini până atunci.
Ce trebuie să fac pentru a obține un stomac plăcut frumos? Sunt de fapt construit subțire, dar stomacul meu.- Am urmat o dietă de o săptămână și fac exerciții abdominale, dar nimic nu s-a schimbat. Știu că o săptămână nu este mare, dar ar trebui să vedeți o mică schimbare
Bună ziua, am o hernie pe inghinele mele drepte. Acum parcă ridic mult, etc., lucrez doar într-o casă. Până acum nu am avut dureri la nivelul inghinii stângi de câteva săptămâni. Întrebarea mea este dacă durerea trage în partea stângă sau este altceva.
Bună! În urmă cu două zile, inelul meu s-a crăpat de câteva ori în timp ce făceam sport. De atunci, anumite mișcări au fost dureroase. Nu este multă durere, dar dacă continuu să fac mișcare normală, se poate agrava?
De astăzi am avut dureri severe când tușeam în abdomenul inferior drept, chiar la nivelul bazinului. Când stau întins, doare și durerea constantă. Am răcit de câteva zile și oricum tușesc, așa că cred că ar putea fi legat de asta. Lucrul amuzant este că atunci când îmi apăs piciorul drept de stomac în timp ce tușesc, nu mă doare.
Am avut dureri în zona inghinală și șoldă de mult timp (3-5 săptămâni). De săptămâna aceasta durerea a crescut din nou.
Doare când te odihnești și când te miști. Dacă îmi strâng picioarele foarte strâns, cel mai bun mod de a trăi cu durerea. Când alerg, pun inconștient sarcini diferite pe ambele picioare. Mobilitatea pare să fie încă disponibilă în toate direcțiile.
O să sun medicul de familie sau chirurgul ortoped săptămâna aceasta pentru a face o programare.
Care poate fi cauza durerii mele (bruste)? Ce pot face pentru alinare? Poate ajuta la rece sau la cald?
Din păcate, mi-am rupt piciorul, dar tot nu vreau să încetez să fac exerciții la stomac.
Ce exerciții mai pot face acolo?
Sunt foarte recunoscător pentru ajutor!:)
Bună ziua oamenilor:) Mama mea (45 de ani) a avut dureri pe partea dreaptă a burții de azi dimineață. A luat-o cu câteva ore în urmă, dar nu a făcut prea mult bine. Ce ar putea fi asta?
Așa că acum am slăbit cu succes și mi-am redus greutatea. Acum sunt mulțumit de corpul meu, dar încă se clatină total (stomacul, picioarele mai ales) și acum am vrut să știu cum îl pot strânge? Ce exerciții sunt deosebit de utile? Și puteți ajuta, de asemenea, cu nutriția ?