Durere la încheietura mâinii când am o greutate de peste 40 kg
de Prodij pe 26.01 15:58
Când iau o greutate de 40 kg într-o mână, mă doare încheietura, același lucru când închid mâna complet fără nimic în ea, încheietura mă doare dureri mai dureroase pe palma mâinii. Este normal? De fapt, am asta, de când practic culturismul, înainte mă deranja mai mult sau mai puțin, dar recent am început din nou să ridic din umeri și această durere mă limitează cu adevărat.
Durere la încheietura mâinii când am o greutate de peste 40 kg ?
de Dx2jc 26.01 19h53
Vedeți una dintre postările mele care a rămas discretă .
Durere la încheietura mâinii când am o greutate de peste 40 kg ?
de Laurent L. pe 26.01 21:39
Deoarece postarea de referință mă privește „puțin”. Confirm tehnica Dx2jc: odihna este ceea ce este mai bine, sau cel puțin pentru a evita cele mai „traumatice” exosuri pentru încheieturi (pentru mine curlul barei și DC în principal), sau urmăriți să nu supraîncărcați bara pentru a simți mișcarea și evitați orice durere.
Nu știu dacă durerea pe care o simți seamănă cu a mea, dar, în ceea ce mă privește, cred că este legată în principal de subțierea încheieturii mâinii (15,5 cm pentru mine), pe scurt, cu acest tip de echipament ar trebui nu sper să ridice sarcini enorme fără răni. Întărirea generală a antebrațelor este, fără îndoială, o soluție bună care vă ajută să vă controlați mai bine mișcările și, prin urmare, să vă ușurați încheieturile.
Mult succes și bună recuperare,
Durere la încheietura mâinii când am o greutate de peste 40 kg ?
de Thedivxboy pe 28.01 22:45
Bună, eu +/- acum 2 ani făceam baket, m-am scufundat și mi-am rupt încheietura.
De când fac prea multe flotări sau pere, încheieturile îmi crăpă o dată pe zi.
În plus, am început antrenamentele cu greutăți în urmă cu 3 săptămâni (17 ani 1m80 65 kg), am 12 * 50,5 kg la DC și acolo îmi crapă încheieturile și mai des
N-ar mai exista un remere știind că restul ar fi inutil, deoarece pauza a fost acum 2 ani ?