Durere piriformă; Tratați singur punctele de declanșare

Răspund la aceste întrebări în Punctul de declanșare a cursului de bază și fascia 1 × 1.

Piriformisul este un mușchi din șold. Prin diverse activități și posturi, el poate dezvolta mici indurații și puncte de declanșare, care pot provoca apoi dureri în fese și șolduri.

De obicei, puteți ameliora această durere și, adesea, chiar o elimina în totalitate, prin ameliorarea tensiunii mușchilor cu un automasaj.

Pe această pagină vă voi explica cum să efectuați auto-masajul și vă voi arăta, de asemenea, ce durere poate declanșa mușchiul exact, unde este și de ce durerea a apărut în primul rând.

Tensiunea mică și întărirea în piriformă duc la o sensibilitate locală la presiune și Durere în fese, partea inferioară a spatelui și coapsele superioare.

Puncte de declanșare la piriformis, pe de altă parte, durerea poate fi transmisă și în spatele coapsei.

Pe lângă durere, acest mușchi poate „ciupi” nervul sciatic, ceea ce poate duce la radiații de durere în partea din spate a coapsei, a piciorului și a piciorului.

1.1 Alte reclamații

„Problemele” din acest mușchi sunt adesea denumite sindrom piriformis. Simptomele sale sunt adesea atât de neobișnuite încât se pare că nu poate exista nicio legătură. În plus față de durerea descrisă mai sus, pot apărea următoarele simptome.

Durere în zona inghinală
Senzații parazitare sau tulburări de sensibilitate la nivelul spatelui inferior
Durerea în perineu - zona dintre anus și organul genital extern -
Durere în partea din spate a piciorului și a piciorului
Durere în rect/rect în timpul mișcărilor intestinale
Disfuncție sexuală datorată comprimării nervului pudendal
Dispareunie - în majoritate femei -. Relațiile sexuale dureroase - de exemplu, răspândirea picioarelor este dureroasă -
Impotența masculină

Aceste simptome pot fi exacerbate prin ședere, aducție de șold cu flexie și rotație internă și activitate fizică.

Nu înțelegi ce înseamnă asta? Vă voi explica: cu aducție, coapsa este trasă spre centrul corpului, cu flexie, este ridicată înainte și în sus, și cu rotație internă, este rotită spre interior.

Cu toate aceste mișcări, piriforma devine tensionată sau ușor alungită. Dacă are hipertensiune - adică prea multă tensiune - această schimbare de lungime poate duce la simptome crescute și durere.