Durerea abdominală după ce ai mâncat Cauze și alinare Mâncând totul

Durerea cauzată de alimentația necorespunzătoare

Timp estimat de citire: 3 min.

Fie că este pe întregul abdomen, în abdomenul inferior sau deasupra buricului: durerile abdominale pot fi resimțite pe o suprafață mare sau în zone localizate. Cauzele lor sunt la fel de diverse. Durerea abdominală nu este cauzată rareori de boli ale organelor interne, dar poate fi atribuită și unei diete greșite sau intoleranței. Faptul că digestia noastră nu este capabilă să utilizeze corect componentele alimentare se arată sub forma durerii abdominale după masă . Aflați ce alimente sunt critice și cum să preveniți durerea.

Citiți mai multe despre durerile abdominale după masă:

Ce sunt durerile abdominale?
Cum se dezvoltă durerile abdominale după masă ?
Reglați-vă dieta dacă aveți dureri de stomac după ce ați mâncat ?
Cum pot preveni crampele stomacale după ce am mâncat?
Ce trebuie să faceți dacă aveți brusc dureri abdominale severe?

Ce sunt durerile abdominale?

Durerea abdominală rezultă adesea din inflamație, întindere excesivă sau reducerea fluxului sanguin către organele interne. Stomacul, intestinele, ficatul, pancreasul și splina, precum și rinichii și vezica urinară sunt situate în abdomen. De exemplu, dacă aveți dureri abdominale după ce ați mâncat, stomacul, intestinul subțire sau vezica biliară pot fi afectate. Dar durerea neplăcută din stomac poate fi cauzată și de boli ale altor organe, cum ar fi inima sau plămânii.

Durerea abdominală se poate extinde pe întreaga cavitate abdominală sau poate fi limitată local în abdomenul superior sau inferior. Cei afectați percep tipul și intensitatea durerii foarte diferit, dar de multe ori pe măsură ce vă mpf și fără a fi necesară stabilirea locației exacte a durerii.

Dacă stomacul doare, este în primul rând un sentiment fizic. Cu toate acestea, durerile abdominale afectează adesea și starea de spirit. Deoarece în abdomen există un plex mare de nervi care străbate organele sistemului digestiv: sistemul nervos enteric sau creierul abdominal.

În cazul durerii abdominale, pot exista simptome suplimentare care oferă informații importante despre cauze:

Scăderea tensiunii arteriale până la colaps

Cum se dezvoltă durerile abdominale după masă?

O mare varietate de factori pot provoca dureri abdominale. Fiecare al doilea pacient cu probleme de stomac sau intestinale nu se datorează tulburărilor gastro-intestinale1. Durerile abdominale pot fi, de asemenea, cauzate de intoleranță alimentară, o dietă necorespunzătoare, precum și probleme psihologice sau solicitări excesive.

Durerea abdominală cauzează dintr-o privire:

Intoleranță la mâncare
Malabsorbția fructozei
Intoleranță la lactoză
Tulburări funcționale sau boli ale organelor interne
Stresul psihologic
Dureri de stomac legate de acid
Dieta și stilul de viață greșite
Infecții
Afecțiuni cardiace și pulmonare
Alergie la mancare
Suprasolicitare și suprasarcină

Reglați-vă dieta dacă aveți dureri de stomac după ce ați mâncat?

O dietă adecvată poate ajuta la durerile abdominale după masă. Cu toate acestea, pe lângă tratamentul dietetic, sunt importante și exerciții și relaxare suficiente.

Care alimente cauzează probleme variază de la persoană la persoană. În general, următoarele alimente pot duce adesea la dureri abdominale, deci ar trebui să le evitați:

Fructe sau legume crude, citrice

Mâncăruri prăjite, prăjite și bogate în grăsimi

Fructoza, alcooli de zahăr precum sorbitolul

Prea puțină sau prea multă fibră

În multe cazuri, crampele abdominale după masă sunt inofensive și vor dispărea singure cu dieta potrivită. Pe de altă parte, în cazul intoleranței alimentare, este necesar să se facă fără declanșator pentru a nu se plânge de dureri de stomac după ce ați mâncat.

Cum pot preveni crampele de stomac după ce am mâncat?

Pentru a preveni durerile abdominale după masă, se recomandă o schimbare a stilului de viață. Aceasta include o dietă sănătoasă cu mese regulate, bogate în fibre și cu conținut scăzut de grăsimi:

Faceți o selecție variată de alimente
Cinci porții de legume și fructe pe zi
Ajungeți la lapte și produse lactate în fiecare zi
Consumați carne, cârnați și ouă numai cu măsură
Peștele trebuie servit o dată sau de două ori pe săptămână
Sare și zahăr cu măsură
Bea suficient și de preferat apă
Fiți atenți la pregătirea atentă a meselor
Alcoolul doar cu măsură

Respectarea acestor câteva reguli poate ajuta la prevenirea durerilor de stomac după masă. În acest fel, nu faceți doar ceva pentru intestinele voastre, ci și pentru starea generală de sănătate și starea de spirit. Luați-vă timp, bucurați-vă de masă și asigurați-vă că faceți mișcare regulată - calmul și calmul sunt o rețetă importantă aici.

Ce trebuie să faceți dacă aveți brusc dureri abdominale severe?

Deodată, durerea abdominală severă îi obligă pe cei afectați să își facă nevoile. În plus, poate exista un sentiment inconfortabil de presiune sau durere.

Acest tip de durere este deosebit de gravă. Deoarece brusc durerea abdominală severă care persistă și, de asemenea, se agravează rapid sunt alarmante pentru o situație care pune viața în pericol. Dacă sunt însoțite de stomac dur și simptome de șoc, un spital trebuie vizitat imediat. Nu este neobișnuit ca durerea să fie un semn al unei boli grave, cum ar fi peritonita, o obstrucție intestinală sau un atac de cord. În orice caz, un medic trebuie apoi să verifice care sunt cauzele simptomelor cât mai repede posibil.