Durerea de genunchi se va îmbunătăți prin pierderea în greutate (supraponderal)
Știu că excesul de greutate pune multă presiune pe articulații. Dar cum se întâmplă când suferiți de dureri de genunchi de mult timp. Poate durerea să fie cu adevărat redusă prin pierderea în greutate sau este doar o modalitate de a preveni daune suplimentare?
5 răspunsuri
Totul depinde de gradul de deteriorare, dacă articulațiile sunt rupte, atunci nici slăbirea nu ajută. Dar dacă este doar durere de stres, atunci puteți reduce cu siguranță durerea. Durerea la genunchi nu este întotdeauna cauzată de genunchi slabi. Nu am fost niciodată supraponderal și am avut întotdeauna probleme la genunchi încă din copilărie. Până când am învățat o postură verticală, mi-am întărit spatele și mușchii abdominali și am o influență foarte mare, pozitivă, asupra așezării pe călcâi, a șezut între picioare și a face exerciții la picioare. Genunchii îmi dor doar după mult exercițiu și știu ce să fac pentru a scăpa de durere.
Aș spune și că aduce ceva. Genunchiul tău trebuie să aibă o greutate mai mică, deci are mai puțină sarcină și cu siguranță va răni mai puțin.
Așa cum au subliniat corect câteva dintre celelalte difuzoare, pierderea în greutate este cu siguranță importantă dacă doriți să vă atenuați durerile de genunchi.
desigur, se îmbunătățesc, deoarece există mai puțină presiune pe genunchi. Cu toate acestea, ar contribui și la întărirea mușchilor din jurul genunchilor.
ar trebui da, atunci nu mai trebuie să poarte atât de multă povară.
întrebări similare
Din cauza pierderii în greutate în acest moment, îmi pierd și dimensiunea bustului. Va fi din nou normal acest lucru? În acest moment arăt ca un copil de grădiniță.
Sunt destul de speriat că aș putea avea o tromboză. Potrivit chirurgului ortoped, am avut dureri de genunchi de zile întregi, dar totul este în regulă, nu ar trebui să-mi îndoiesc piciorul așa cum fac pentru că stau foarte mult. Astăzi am o tracțiune în coapsă și sub genunchi. De asemenea, sunt supraponderal, iau pastila și din păcate fumez. Poate fi o tromboză? Vezi mereu ceva când ai o tromboză? sau vezi ceva?
Am vrut să slăbesc (așa că trebuie să scape 5-6 kilograme!), Dar am citit că este foarte greu să slăbești în toamnă/iarnă deoarece metabolismul corpului trece apoi la „buncărire” și chiar ai tendința de a face ceva crește în acest timp.
Deci ar trebui să mănânc mai puțin decât de obicei în lunile de iarnă? Sau corpul are nevoie de lucruri mai hrănitoare iarna - și primăvara, când metabolismul se schimbă din nou - este epuizat din nou? Până acum mi-a rămas un kilogram după iarnă. Voi mânca mai puțin decât de obicei în vacanța de Crăciun - dar poate există și alte sfaturi. Ar putea de ex. Ajutați la lumină? Deci soare de munte? Ar trebui să fie, de asemenea, util în depresia de iarnă, poate depășește și metabolismul?
Se întâmplă de luni de zile, de fapt, m-am gândit că mersul la sală o va îmbunătăți, dar nu este cazul. Durerea la genunchi în genunchiul drept se înrăutățește. În mod intenționat, mi-am antrenat picioarele doar în ultimele săptămâni, dar nu ajută. Se poate ca durerea genunchiului să provină din presa de picioare? Presa piciorului nu este bună pentru articulații?
De câteva săptămâni, după câteva ore de șezut/în picioare, am picioare și glezne foarte mari. Este la fel de puternic în stânga ca în dreapta și provoacă o presiune teribilă și adesea o senzație de furnicături neplăcută. Din păcate, chiar și pielea mea este deja întinsă în zonele afectate, astfel încât să se așeze în mici pliuri. Medicul meu de familie a exclus deja că este vorba de retenție de apă - spune că este vorba de lichid limfatic. Noaptea totul curge înapoi, astfel încât dimineața totul să revină la starea inițială (glezne subțiri, fără umflături). Am încercat deja să mă culc și să fac dușuri reci de la picior la șold, dar nu a funcționat. Am 24 de ani, sunt student și fac mult sport. Pentru mine, o mulțime de ședințe este din păcate de zi cu zi și situația este foarte stresantă pentru mine. În prezent sunt tratat de un cardiolog și un endocrinolog, care nu are nici o legătură cu aceste simptome. Astăzi am putut să fac o întâlnire cu flebologul doar la începutul lunii decembrie:(.
Aș vrea să știu dacă este într-adevăr limfedem și ce pot face pentru a preveni cel puțin umplerea picioarelor și articulațiilor mele.
Vă mulțumim anticipat pentru orice sfat.
Mi-a venit în minte încă o întrebare. Deoarece m-am îngrășat atât de mult din cauza bolii mele de șold, aș dori să mă întreb dacă astfel de pacienți au vreo perspectivă ca firma de asigurări de sănătate să preia o îndepărtare/aspirare a grăsimilor, deoarece nu mai pot face sport din cauza bolii (de la 60 kg la 100 kg ). Probabil ar fi și un avantaj dacă într-o zi ar trebui să mă decid să mă operez din cauza durerii inacceptabile, atunci 20-30 de kilograme vor face cu siguranță o diferență în protecția protezei, în cele din urmă pe baza longevității, dacă ar fi mai puțin împovărată. În cazul în care KK nu plătește ceea ce cred oricum, ce oportunități aveți de a pierde în greutate atunci când cu greu puteți face vreun sport, dietă, dar asta este doar un lucru cu perseverență și yo-yo etc. și 30 A pierde kg cu o dietă ar dura cu siguranță 2 ani în cazul meu. Sau există ceva de la farmacie și nu mă sfătuiți cu privire la droguri. Asta a fost ultima întrebare de astăzi. Salutări calde
Întotdeauna am dureri severe de genunchi atunci când fac drumeții la vale. (Merg mereu cu bețe și fac pași conștienți, mici)
Am avut asta de cel puțin 2 ani și nu știu ce să fac în legătură cu asta.
Este normal la această vârstă?
De obicei fac sport (joc la rugby), dar apoi (aproape) nu-mi simt niciodată genunchii.
Bună ziua, am să sap ceva.
Sunt femeie, 24 de ani și fumez de aproximativ 2,5 ani. De mult timp am luat decizia de a renunța și am reușit să reduc semnificativ fumatul în ultimele luni.
Acum doar 1-2 țigări pe zi. Dar vreau să-l părăsesc în totalitate, pentru că îmi este extrem de teamă de consecințele asupra sănătății și nu mai vreau să depind de aceste lucruri dezgustătoare. Încă îmi este greu să mă opresc complet pentru că există momente în care mă bucur foarte mult și am senzația că „am nevoie” de ea. Ai vreun sfat?
De câteva săptămâni acum sunt răgușit după o răceală și trebuie să-mi curăț gâtul frecvent. Asta mă sperie. Pot să dezvolt deja cancer (acesta este primul lucru pe care Google îl scuipă)? Poate fi și ceva inofensiv? Când trebuie să văd un medic și ce va face?
De asemenea, mi-e frică să nu primesc BPOC. Pot preveni acest lucru acum, după ce am fost expus la fumat timp de 2,5 ani? Regret atât de mult acum că am început chiar mizeria și simt că m-am contaminat și că am semnat deja mandatul meu de moarte.
Dacă reușesc să renunț la fumat rapid, poate corpul meu să se recupereze după daune? Cum se regenerează corpul din propria experiență după renunțarea la fumat? (Vă rugăm să nu lista aceasta cu acest lucru se întâmplă după 20 de minute. O puteți găsi pe fiecare pagină, dar nu descrie niciodată exact cum funcționează.) Tusesc din nou aceste lucruri? Mucilagiul scade? Trebuie să-mi curăț gâtul mai puțin atunci?
Cum se fac împachetări de varză pentru durerile de genunchi Cine știe și știe, de asemenea, dacă asta ajută?
Știu că nimeni nu-mi poate spune nimic clar aici și că ar trebui să aștept, dar obținerea de informații și citirea nu trebuie să fie greșite.
Mi-a crescut inflamația sângelui și medicul meu ar dori să ia o altă probă de sânge pe 23 iulie și să testeze alte valori specifice. El continuă să spună că am răceli (ceea ce nu este adevărat, pentru că pur și simplu nu am nimic și nu am avut niciodată răceală sau ceva de genul asta) și găsește noi scuze.
Nu sunt cel mai sănătos și nu mai sunt mulți în familia mea, deoarece aproape toți au murit de cancer, dar medicul meu de familie pur și simplu nu vrea să permită un RMN.
Bunica mea suferă de boala Crohn și am aproape toate semnele și va trebui să fac o colonoscopie în curând (am avut și prima gastroscopie în urmă cu 10 ani când aveam 15 ani și aveam deja inflamații severe și de atunci am lăsat-o să alunece de frică) Vine boala Crohn? Ar putea exista ulcere de stomac etc.? Vreau doar să știu dacă valoarea poate fi mărită chiar și cu astfel de neplăceri, nimic clar.
PS: Vă rog să nu vorbiți despre asta: trebuie doar să așteptați, nu vă faceți atât de nebuni, doar un medic poate spune asta./Răspunsurile îmi sunt deja clare.
M-am dus la schi la sfârșit de săptămână și am suferit din ce în ce mai mult dureri de genunchi din pauza de masă. Dar asta nu era chiar în genunchi, acolo unde sunt meniscurile și ligamentele încrucișate, ci direct sub rotula. Ce ar putea fi acolo? Durerea a fost foarte puternică, așa că a trebuit să mă opresc la un moment dat duminică. Acum nu mai observ nimic. Ar trebui să-l examinez oricum?
acum o săptămână a apărut o pată roșie pe degetul mic de la picior (vezi poza). S-a mărit rapid și nu arde deloc. La început am crezut că este un balon, dar din păcate nu este.
Dar în câteva zile au apărut mai multe pete roșii pe celelalte degete și întotdeauna în același loc (aproape întotdeauna pe articulații). La început au existat puncte/înălțimi colorate în piele (vezi imaginea, lângă degetul mic de sub pata roșie), dar câteva zile mai târziu au devenit mult mai mari, roșii și ard puternic la atingere, ca o arsură solară.
Este puțin dificil de văzut în fotografii, dar degetele de la picioare stângi (de la degetul mic) au un punct mai deschis la mijloc și sunt deosebit de roșii la exterior.
Abia pun presiune pe picioare și port pantofi care nu se ciupesc deloc. Ce ar putea fi asta? Se pare că se răspândesc în continuare.
Este o infecție bacteriană a pielii? Sau chiar negi? Deși nu prea arată sau se simt ca niște veruci. Se simte la fel de moale ca pielea sănătoasă.
Se întâmplă să știți dacă mijloacele de contrast sunt utilizate pentru un RMN pe genunchi? Și trebuie să fie obligatoriu? Am avut odată o examinare cu agent de contrast și nu am putut să o tolerez, dar acum am primit o recomandare pentru un RMN, deoarece am dureri de genunchi și nu s-a găsit nimic pe raze X.
Hei, de multe ori am dureri de genunchi. Acum am văzut că Finalgon poate fi folosit pentru durerile de spate. Aceasta ajută și la durerile de genunchi?