Dureri de călcâi Cauze, tratamente și soluții

Ai vreodată durere în călcâi? Nu știi neapărat cauza? Aceste dureri sunt frecvente sau nu? Durerea de călcâi, cunoscută și sub numele de talalgie, este durerea pe care o simți când mergi mai ales atunci când piciorul atinge solul. Prin urmare, este important să înțelegeți cauzele acestei boli pentru a ști ce tratament trebuie aplicat. În acest articol vă spunem totul despre durerea călcâiului: cauze, tratamente și soluții. Toate informațiile vor fi la îndemână.

Despre durerea la călcâi

Talusul și calcaneul sunt cele două oase care alcătuiesc călcâiul, multe tendoane și ligamente se găsesc acolo. În termeni medicali, vorbim de talalgie pentru a desemna durerea călcâiului. Acestea se caracterizează prin durere în diferite locuri ale călcâiului:

partea din spate a călcâiului;
sub călcâi;
la călcâi în sine;
în jurul călcâiului.

Într-adevăr, durerea se simte atunci când puneți călcâiul pe pământ, intensitatea ei depinde de zona afectată. Durerea în călcâi poate apărea după sau în timpul deplasării depline (de ex. Mersul pe jos), sau chiar atunci când călcâiul este odihnit. Există mai multe tipuri de dureri de călcâi, deoarece mai multe zone pot fi afectate. La fel, tratamentul depinde de zona afectată.

Importanța picioarelor, a călcâiului

Picioarele noastre reprezintă stâlpii corpului nostru. Dacă durerea din picior este neglijată, aceasta se poate răspândi în alte părți ale corpului și poate duce la dezvoltarea altor sindroame. Tocul se află sub toată presiunea corpului. Și prin tocuri avem sprijinul, sprijinul. Prin urmare, este important să mențineți acest sprijin prin adoptarea acțiunilor corecte, a obiceiurilor corecte.

Picioarele noastre sunt formate din 100 de mușchi, inclusiv ligamente și tendoane, dar și 33 de articulații și 26 de oase. Echilibrul corpului tău și mersul tău vor depinde în mare măsură de arcada ta. Prin urmare, sprijinul pe care trebuie să-l oferiți picioarelor dvs. va depinde de forma arcului.

Diferitele tipuri de dureri de călcâi

În funcție de zona afectată, durerea nu este chemată și manifestată în același mod. Există mai multe tipuri de durere care pot apărea în călcâie. Cele mai frecvente sunt:

fasciita plantara;
pintenul călcâiului;
Tendinita lui Ahile.

Cauzele durerii la călcâi

Mai mulți factori pot provoca dureri de călcâi. Există, printre altele:

spondiloartropatia: inflamație a articulațiilor
boli reumatice
reumatismpsoriazică: caracterizată prin inflamația articulațiilor pe lângă psoriazis
cădere brusca
arteriopatie
boala severă
nevralgia sciatică
o fractură de stres
tendinită
artrită
iritație nervoasă
un chist (caz foarte rar)
traume neurologice
bursita călcâiului (calcanian sau retrocalcanian)
umflaturi de toc
sindromul tunelului tarsian
Tendinoza lui Ahile.

Cauze mecanice și biomecanice

Dar există și cauze mecanice sau biomecanice care pot provoca dureri la călcâi:

Alte cauze posibile ale durerii călcâiului

Putem cita:

o ruptură sau ruptură a călcâiului lui Ahile;
o ruptură în tendonul flexor;
o infecție a osului sau a măduvei osoase (numită și osteomielită);
probleme de circulație a sângelui;
cădere brusca.

Cum se manifestă durerea la călcâi? ?

Simptomele pe care le puteți observa sau simți sunt variate. Prin urmare, poate fi:

durere când îți pui călcâiul pe podea;
durere resimțită în zona arcadei piciorului;
durere înfundul călcâiului tău.

Aceste dureri sunt deosebit de severe atunci când tocmai au început. Pot crește în timp dacă nu se face nimic pentru a le trata. Cei care suferă de ea spun că durerile sunt mult mai intense, dimineața la trezire.

Complicații ale talalgiei

Când durerea călcâiului este neglijată, pot apărea complicații. Durerea poate deveni foarte severă și vă poate împiedica să mergeți sau să stați în picioare. Este posibil să observați și umflături în călcâi. Prin urmare, trebuie să luăm în considerare boala și să o tratăm așa cum ar trebui, pentru a preveni complicațiile.

Cum să preveniți durerile de călcâi ?

Puteți adopta mai multe obiceiuri zilnice pentru a evita suferința de dureri de călcâi:

dacă sunteți obezi, luați măsuri pentru a vă reduce greutatea, astfel încât o călcare mai mică să fie pe călcâie;
evitați să vă ciocniți constant picioarele pe suprafețe dure;
alege tălpi adaptate picioarelor tale, confortabile și cu toc lat;
dacă glezna este rănită, asigurați-vă că vă odihniți piciorul și călcâiul; evita orice miscare brusca;
evita mersul desculț pe podele dure;
menținerea unei greutăți sănătoase.