Dureri de cap PODCAST; Migrena din perspectiva TCM - Anna Reschreiter

Ce ar trebui să știți despre durerile de cap din perspectiva TCM, ce simptome sunt de obicei asociate cu acestea și ce ALIMENTE, ierburi și condimente puteți folosi pentru a vă susține.

Acest articol de pe blog a fost publicat pentru prima dată în 2017 și acum a fost înregistrat de mine ca podcast pentru tine

Cine nu știe asta, un proiect important este iminent, o întâlnire interesantă? Sărbătoarea celui mai bun prieten al tău în barul tău preferat? Și iată-l, durerea de cap. Fie cronic, fie doar la fiecare câteva luni, doar 5 minute sau o zi întreagă, durerile de cap și migrenele pot fi foarte persistente și pot avea o influență puternică asupra calității vieții. Medicii sunt adesea în pierdere. Migrena este una dintre bolile pentru care medicina convențională nu cunoaște nici o cauză și, de obicei, nu are terapie. Adesea un medicament este încercat după celălalt, unul merge de la medic la doctor sau la un moment dat stagnează.

Medicina tradițională chineză are răspunsuri și strategii de tratament și aici. Oameni cu Migrene și dureri de cap cronice poate fi însoțit și susținut foarte bine cu nutriție, preparate pe bază de plante și acupunctură. Există un singur lucru care trebuie spus în prealabil:

Nu toate durerile de cap sunt create egale !

Ca și în cazul altor afecțiuni, pot apărea dureri de cap mai multe cauze a avea.

Doar faceți clic pe butonul de redare de mai jos și ascultați episodul actual de podcast.

Distrează-te cu podcast-ul meu „High 5 pentru o dietă sănătoasă”!
Despre ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ pe iTunes Sunt desigur foarte fericit ❤️

Ascultă episodul podcast prin intermediul podcasturilor Apple
Transmite-le în flux aici clic
Descărcați episodul ca MP3 făcând acest lucru faceți clic dreapta aici și selectați „salvați ca”
Aici poți să spui Abonați-vă la canalul YouTube

Există multe tipuri de cefalee, care se pot exprima în moduri diferite. Tocmai de aceea este important să obțineți un diagnostic clar înainte de a vă trata propria durere de cap. De asemenea, trebuie clarificat dacă durerea de cap nu are o cauză organică! Dar ești sigur că Durerea clasificată ca psihosomatică de către medic și au un diagnostic adecvat de la un terapeut TCM, nimic nu stă în calea tratamentului.

Chiar dacă un diagnostic individual este recomandabil în cazuri individuale, vă voi prezenta cele mai importante forme de cefalee și vă voi arăta cum vă puteți sprijini cel mai bine. Și încă un sfat în avans: la următoarea întâlnire cu terapeutul TCM, cel mai bine este să întrebați despre diagnosticul TCM exact, astfel încât să puteți lua în considerare sfaturile potrivite pentru tipul dvs.

Se face o distincție generală între durerile de cap Tipuri UMPLERE și GOLI . Aceasta este o diferențiere importantă, așa cum se întâmplă atât de des în TCM. Durerile de cap se pot manifesta foarte diferit și își au originea în multe meridiane, acolo aproape toate cele 56 de meridiane converg în cap .

Localizarea durerilor de cap din perspectiva TCM

Dacă identificăm mai întâi locația durerii de cap, atunci o vom găsi sistemul meridian potrivit, asta este implicat.

Când apare durerea Despărţire mai departe, este una „Cefalee hepatică” . Acest tip de durere este adesea cuplat cu disconfort menstrual, deoarece ficatul este responsabil pentru depozitarea sângelui și pentru menstruație.

Se lipeste de templu, de obicei numai pe o parte, stânga sau dreapta aici este una Energia vezicii biliare afectat. Meridianul tău aleargă de-a lungul templului tău. Meridianul dvs. este deosebit de predispus la dureri de cap.

Dureri de gât, care trage înainte mai ales cu Energie cu bule a face. Problemele vezicii urinare se pot manifesta și în jurul sprâncenelor. Acest tip de durere are de-a face cu agenții patogeni, adică influențele exterioare ale vântului și vremii.

Doare frunte a făcut asta cu Tractului digestiv, mai precis Stomac, intestin subțire și energie intestinului gros a face. De multe ori, aceste dureri de cap merg mână în mână cu probleme digestive, cum ar fi constipație și greață, și apar mai ales după masă.

Dacă întregul cap se simte greu și lent și parcă ar fi avut o cârpă umedă în jurul capului, se vorbește despre dureri de cap asemănătoare coifului . Acestea afectează în principal Meridianul splinei . Originea acestor plângeri constă și în digestie.

Mai întâi este localizat meridianul afectat. Apoi, determinați calitatea durerii, adică cum se simte durerea de cap.

Calitatea durerii durerilor de cap din perspectiva TCM

Dacă durerea se mișcă, este mereu în locuri diferite, uneori ici și colo, este așa-numitul Simptome de vânt . Această calitate a durerii are legătură cu influențe patogene (vânt și vreme) sau cu neliniște interioară. Este un trăgând durerea de cap .

Simte capul grea și leneșă pe, se vorbește despre a Problema umezelii, care are legătură cu splina, adică cu energia digestivă și cu conversia alimentelor.

Dacă este o durere arzătoare, se trece de la una Starea de căldură sau incendiu afară.

Dacă durerea este la un moment dat și se simte usturătoare sau străpungătoare, aceasta indică așa-numitul Stagnarea sângelui . Acest lucru poate fi cauzat și de evenimente traumatice, de ex. de la leziuni la cap.

Acum cunoașteți cele mai importante categorii de dureri de cap și acum puteți determina cauza exactă a durerii de cap. Facem diferența între plinătate și goliciune.

Cefalee din abundență din perspectiva TCM

în general destul de ascuțit sau pătrunzător,
îmbunătățiți cu mișcarea
și se agravează după ce mănânci.

Influențe externe

Una dintre cele mai frecvente cauze ale durerilor de cap este influența factorilor patogeni, adică a factorilor externi. Acest lucru a avut întotdeauna vânt (în chineză: feng) a face. Aceasta este natural Yang, deci are unul Tendința de a urca în cap (Yang este căldură și căldura crește). Acest vânt extern poate avea origini diferite:

Proiecte
Aer conditionat
deschide ferestrele când dormi
Transpirație și apoi expunere la vânt

Vântul are practic o preferință pentru SHAOYANG, în special pentru Meridianul vezicii biliare și se manifestă mai ales în cefalee unilaterală în zona templelor.

Iată Kaiserkraut pentru terapia cu mentă. Un ceai făcut din frunze de mentă poate oferi o ușurare rapidă pentru acest tip de durere de cap.
De asemenea, ar trebui să vă asigurați că vă acoperiți bine noaptea.
De asemenea, este important să vă îmbrăcați suficient după exerciții, deoarece vântul pătrunde prin pori și transpirația vă deschide porii.
Încercați să evitați camerele cu aer condiționat.

În TCM există și alți factori pe care vântul patogen îi poate aduce și el: Merge cu alți factori, cum ar fi Vânt, frig și umezeală mana in mana.

La o Atac vânt-rece unul are de obicei Dureri de gât, care corespunde meridianului cu bule, mai presus de toate la întoarcerea capului . În astrologia chineză, bula este o imagine a frigului și a elementului apă, care la rândul său corespunde iernii. Durerea poate fi severă pe măsură ce frigul se contractă și blochează circulația energiei. De obicei nu vei transpira cu această formă.

Cel mai bun mod de a contracara acest tip de cefalee de vânt este cu 1 - 2 crenguțe de scorțișoară sau 1 - 2 linguri de ghimbir proaspăt, preparat ca ceai. O bucată de curmale trebuie adăugată întotdeauna pentru a vă proteja prețiosele fluide corporale.
Vinul fiert poate ajuta și aici.
Fructele tropicale și iaurtul trebuie evitate.

La Vântul și umezeala capul tău simte că ai o cârpă umedă în jurul capului sau o cască. Simptomele apar adesea vara în zilele umede sau într-o țară cu un climat cald și umed. Nu de puține ori sunt însoțiți de Diaree, frisoane și transpirații .

Condimentele aromate, cum ar fi un ceai din rozmarin și cimbru, pot oferi ușurare.
Gătitul cu busuioc, salvie, sărat, rozmarin și cimbru poate ajuta, de asemenea, foarte bine aici.
Ar trebui să evitați orice creează umezeală, cum ar fi iaurtul, fructele tropicale, zahărul etc.

Sindroame interne

Nu numai factorii externi pot declanșa dureri de cap, ci și obiceiurile tale alimentare și de viață au o influență majoră!

Pentru durerile de cap datorate Căldură în stomac poți simți durerea de cap mai ales în Zona fruntii, adesea însoțită de dureri de dinți, sângerări ale gingiilor, sângerări nazale, respirație urât mirositoare, greață, constipație și scaun urât mirositor. Buzele sunt foarte roșii și de obicei umflate. Unul are multă foame lacomă - stomacul este fierbinte - aceste dureri de cap afectează adesea acele persoane care mănâncă multă carne, alcool, condimente fierbinți, usturoi și ceapă. Stresul și presiunea de a efectua pot, de asemenea, agrava simptomele.

Un ceai liniștitor făcut din mușețel, balsam de lămâie, lavandă, mentă și gălbenele, de exemplu, ajută aici.
De asemenea, este important să reduceți stresul și alți factori stresanți.
Ar trebui să reduceți foarte mult ALIMENTE picante/fierbinți, ierburi, condimente și alimente de lux.

Pentru durerile de cap datorate Se încălzește în vezica biliară Se aplică aceleași recomandări ca și pentru căldura stomacului. Cauzele sunt, de asemenea, în mare parte aceleași. În plus, o mulțime de alimente grase, usturoi, ciocolată și/sau cocktailuri sunt adesea consumate. Durerile de cap sunt mai presus de toate lateral la temple vizibile, adesea există și dureri de spate laterale, sciatică, hipertensiune și colesterol ridicat.

Se recomandă un ceai similar cu căldura stomacului.
Reducerea stresului, a presiunii în timp și a furiei este esențială.

Forma finală a durerii de cap de plin este aceasta Foc în ficat . Sunt în majoritate personalități furioase, colerice, care sunt de-a dreptul în stare de foc. Durerea de cap cu foc hepatic este o durere foarte severă de la templu până la punctul DU 20 MAI în mijlocul capului. Această afecțiune este adesea însoțită de hipertensiune, amețeli și sunete în urechi. Se vorbește despre durere de cap pulsantă care se răspândește . Pot fi foarte puternici și pot provoca greață. Simptomele includ, de asemenea, ochii roșii și, în general, fața roșie.

Aici este foarte important să evitați orice mâncare fierbinte - usturoi, ceapă, ardei iute, miel, vânat, fructe de mare, cuișoare, scorțișoară, alcool etc.
Un ceai calmant de gălbenele poate face minuni.

Cefalee goală

în general mai plictisitor,
îmbunătăți în repaus
și să se îmbunătățească după ce ați mâncat.

Pentru durerile de cap datorate Qi și slăbiciune sanguină creierul nu este alimentat cu suficientă energie. Durerile de cap goale sunt de obicei asociate cu tensiune arterială scăzută, scaune libere și oboseală cronică și epuizare. Se agravează după menstruație din cauza lipsei de sânge și se îmbunătățesc înainte de aceasta. De multe ori dispar în vacanță într-o țară caldă. Aici puteți vedea că există o lipsă de căldură!

Mâncăruri încălzitoare, cum ar fi supe, tocănițe, legume rădăcinoase, toate bine condimentate, apoi sperăm că durerile de cap vor fi în curând un lucru din trecut!
Ar trebui să evitați iaurtul, fructele tropicale și alte alimente reci.
Chiar dacă aceste persoane adesea nu se pot lipsi de cafeaua lor, le îmbunătățește starea doar pe termen scurt - pe termen lung, consumul de cafea ar trebui redus.

Haide Slăbiciune renală (rinichii sunt reci), simptomele de mai sus se agravează. Durerea de cap este însoțită de dureri de genunchi și lomb, sensibilitate la urinare rece și frecventă, care curge clar.

Băile de picioare cu ghimbir, de exemplu, vă pot ajuta aici.
Moxa duce căldura directă la rinichii sensibili la frig și alungă frigul - AICI * puteți afla mai multe despre moxa

La Cefalee la menopauză căldura este generată în vezica biliară din cauza lipsei de rinichi de yin. Abundența este, prin urmare, doar secundară și apare din goliciune și epuizare. Puteți citi mai multe despre acest subiect în articolul meu de pe blogul Yin Deficiency, Total Exhaustion.

Aici căldura nu este alungată, dar yinul și esența rinichilor trebuie completate! Acest lucru se face cel mai bine cu formule din plante chinezești.
Alimente pentru completarea yinului și esenței: nuci și semințe, uleiuri valoroase presate la rece, ouă și muguri, toate acestea hrănesc esența.
Cel mai bun mod de a construi yin și sânge este să mănânci compoturi, supe și produse de origine animală, cum ar fi ouă, carne și produse lactate, cu măsură.

Cefalee după sex indica o golire a rinichilor. În funcție de yang renal sau yin renal, acesta trebuie întărit. Aici este mai bine ca un terapeut TCM să vă informeze despre constituția dvs., dar puteți vedea că TCM diagnostică chiar în funcție de aceste simptome;-)

Dacă ați avut dureri de cap sau migrene de ani sau decenii, atunci nu ar trebui să întârziați o vizită la terapeutul TCM! Prin inversarea energiei din corp, TAN se depune în zona superioară a corpului de-a lungul anilor. TCM descrie TAN ca mucus dur și depozite care s-au solidificat deja. TCM poate aduce ușurare pe parcursul mai multor luni cu tratamente pe bază de plante și acupunctură.

Vezi podcastul meu. În el veți găsi mult mai multe sfaturi.

Despre autor - Anna Reschreiter

Sunt Anna Reschreiter și îți voi arăta ce efect incredibil de ingenios poate avea cel mai simplu ALIMENT pe sănătatea ta fizică și mentală - și cum poți folosi aceste cunoștințe vechi de mii de ani pentru tine. Simplu și potrivit pentru utilizarea de zi cu zi!

Sunt un expert calificat în nutriție conform celor 5 elemente ale medicinei tradiționale chineze (TCM), practicant Shiatsu calificat, blogger, autor, podcaster și un vorbitor pasionat.

Pe platforma mea online www.annatsu.at este o problemă apropiată de mine să transmit că nutriția TCM este simplă, potrivită pentru utilizarea de zi cu zi și poate fi utilizată de toată lumea.

Peste 30.000 de oameni îmi citesc blogul în fiecare lună. Transmit cunoștințele prețioase despre nutriția TCM nu numai în articolele de pe blog, ci și în cărți electronice specifice subiectului, în prelegeri și în seminarii web.

Și încă din 2019 în podcast-ul „High 5 for your healthy diet”, pe care îl puteți găsi pe iTunes, Spotify, YouTube etc. pot asculta și abona gratuit.

Cursul de inițiere TCM are deja peste 2.000 de participanți și în 2018 s-au deschis ușile academiei anuale TCM. În 2019, sute de oameni s-au alăturat Detox FĂRĂ dietă și se motivează reciproc pentru a lua câteva zile Detox-FĂRĂ dietă.

Vă invit la grupul meu gratuit de pe Facebook „Nutriția TCM este foarte SIMPLE”. Acolo veți găsi un schimb plin de viață despre nutriția TCM, rețete simple care sunt potrivite pentru utilizarea de zi cu zi. ma bucur pentru tine!

Pasiunea mea este munca mea și TCM, experimentând în bucătărie, mâncând și bucurându-mă, distrându-mă în sport și exerciții mentale. Inima mea aparține fiului meu mic și a soțului meu, cu care locuiesc la periferia Vienei și mă bucur de viață.