Durerile de gleznă cauzează și tratamente naturale
Publicat: 08.08.2015 - Actualizat: 23.11.2017
Glezna este partea care leagă piciorul de picior, cu multe ligamente care dau mobilitate în această zonă. Durerea gleznei se poate datora din diverse motive.
Dureri de gleznă și entorse
Entorse sunt leziuni ale oricărui ligament din gleznă care, dacă sunt prea strânse, fie pe picior, gleznă sau o mișcare greșită. O entorsă ar putea rupe ligamentele și acest lucru va duce la umflături și durere. Entorse sunt frecvente la sportivi. Gravitatea simptomelor se datorează gravității vătămării.
Remedii naturale: în acest caz, reabilitarea gleznei este foarte importantă și ar trebui făcută în curând. Împotriva inflamației, vă recomandăm să înmuiați piciorul în apă caldă cu sare pentru a reduce durerea și lăsați-l să se odihnească în apă o vreme. Atunci ar trebui arnica-Unguentul poate fi frecat și puteți bea o ceașcă de ceai de arnica și, dacă doriți să vă vindecați rapid, persoana ar trebui să facă dieta papaya pentru o zi pentru a reduce rapid inflamația și a promova repararea țesuturilor, în acea zi ar trebui să adăugați suplimentar Bea doi litri de apă pură și începe ziua luând o lingură de ulei de măsline extravirgin. Dimineața, beți un pahar de suc de morcovi cu o bucată de aloe și ghimbir proaspăt. Nu încercați să vă mișcați piciorul până nu este perfect sănătos.
Glezne slabe
Se întâmplă atunci când glezna este distorsionată și nu se poate susține în mod corespunzător. Acest lucru se datorează oboselii ligamentelor sau reabilitării slabe după entorse, care determină apariția instabilității laterale a gleznei. Poate fi cauzată și de pantofi răi sau de stres excesiv.
Remedii naturale: Repetați pașii de dietă și recuperare de mai sus, dar cel mai important, încercați să vă mobilizați cu atenție pentru a-și putea dezvolta din nou abilitățile. Este important să știm că gleznele slabe din această zonă pot experimenta un exces de acumulare. Mulți oameni, care se așează de obicei în timp ce lucrează, preferă Picioare să strângeți, iar acestea gleznele. Dacă da, verificați dacă picioarele sunt relaxate în timp ce lucrați. Și încercați să faceți exerciții de stretching, cum ar fi yoga, pentru relaxare .
Leziunea tendonului peroneal: Sunt tendoane în spatele gleznei externe și leziunile pot fi cronice sau acute.
Remedii naturale: Acestea sunt recomandate pentru leziunile tendinoase.
Dureri de gleznă cauzate de artrită sau tendinită: în acest caz, articulațiile călcâiului vor fi dureroase sau tendoanele se vor inflama și vor provoca durere. Se recomandă în acest caz să urmați o dietă adecvată, să luați zilnic suc de morcovi cu ghimbir și aloe pentru a restabili țesuturile și a reduce inflamația și pentru a evacua toxinele acumulate în articulații. În acest caz, trebuie evitat consumul de carne roșie și carne de pasăre, deoarece provoacă multe probleme articulare.
Dureri de gleznă cauzate de gută: Guta este o boală care apare din cauza acumulării de acid uric în organism din cauza supraproducției de către acest corp sau altul. Când se întâmplă acest lucru, cristalele de acid uric se acumulează în articulații, provocând durere și inflamație. Dacă acest lucru se acumulează la nivelul gleznei, se va răni.
Remedii naturale: În acest caz, vă recomandăm o dietă în care sunt disponibile legume proaspete și aburite, beți doi litri de apă pe zi și evitați carnea roșie. Dacă acesta este cazul, atunci ar trebui să fii atent la stres și la necesitatea de a controla totul, deoarece este una dintre cauzele mai profunde ale gută.
Durerea gleznei de la oasele slabe: Oasele slabe datorate osteoporozei, absorbției slabe a calciului etc. trebuie să fie vindecate printr-o dietă adecvată și pe bază de fosfor și calciu, sucuri de legume crude sau salate și evitarea stresului. Trebuie să beți sucuri de citrice, să mâncați migdale, nuci, broccoli etc.
Birgit Bastl este unul dintre principalii autori de la Munterundmehr.com și un specialist în medicină naturală și terapii alternative. Birgit a studiat la Universitatea Tehnică din Berlin. El și-a completat pregătirea cu ateliere de lucru despre leadership și relații personale. Linkedin
S-ar putea să fii interesat și de asta
- ADN folosit pentru a opri focarul de MRSA Medicii din Marea Britanie au folosit testarea genetică a ADN-ului pentru prima dată pentru a detecta un focar de MRSA [. ]
- Mierea ca hrană și medicament Mierea este cea mai valoroasă hrană naturală cunoscută datorită conținutului său mineral și de altă natură [. ]
- Afrodisiace Uleiuri esențiale Apetitul sexual este poate la fel de misterios ca universul și depinde de mai mulți factori [. ]
Sunteți aici: Plin de viață și mai mult »Sănătate și frumusețe» Durerea la gleznă: cauze și tratamente naturale