Duș rece, duș fierbinte potrivirea virtuților - Madame Figaro
Dacă frigul îmbunătățește circulația sângelui, face părul să strălucească și stimulează corpul, căldura se relaxează, acționează asupra contracturilor musculare și deschide porii.
Când vine vorba de duș, există războinicii, adepți ai metodei reci, revigorante și stimulante. Și apoi pe ceilalți, cei care preferă să se coconeze sub apă fierbinte pentru un moment zen. Că cel mai precaut. iar ceilalți sunt liniștiți: doi experți distribuie punctele corecte pentru fiecare temperatură.
Laudăm în mod regulat dușul scoțian și multiplele sale beneficii asupra corpului, deoarece criticăm adesea versiunea fierbinte, inamică a circulației sângelui. Dar căldura are și virtuți pentru corp și minte. Ce temperatură pentru ce beneficiu? Sfaturi de la experții noștri.
Dușul rece
Crește !
Cine nu a optat niciodată pentru faimosul jet de apă rece de pe față când se trezesc pentru a ieși dintr-o noapte prea scurtă (sau prea udată)? Marie-Paule Le Déoré, responsabilă cu instruirea de îngrijire la Thalasso de Carnac, explică: „Corpul reacționează la frigul care i se impune; vasele se strâng, ceea ce îmbunătățește revenirea venoasă și circulația sângelui, iar organismul este stimulat, motiv pentru care simțim un efect de „stimulare”. "
Nu este nevoie să faceți duș în apă cu gheață. Pentru a beneficia de beneficii, reduceți treptat temperatura, până la 25 de grade.
Se încălzește
Da, ai citit bine. Când ieșim dintr-un duș călduț sau chiar răcoros, vom fi încălziți: „Corpul reacționează pur și simplu la acțiunea prin care l-am făcut. Prin aplicarea apei reci sau reci, temperatura corpului scade sub 37 ° C. Apoi corpul arde calorii pentru a se încălzi și a reveni la o temperatură normală. Dacă ți-e frig, nu ezita să faci un duș fierbinte și termină scăzând treptat temperatura ”, sfătuiește profesionistul.
Tonifică și fermizează
Acesta este argumentul major al celor care doresc să ne convertească la duș la 20 ° C. Din motive întemeiate: „Răceala provoacă într-adevăr vasoconstricție. Cu alte cuvinte, vasele de sânge și capilarele (de pe suprafața pielii) se contractă, pielea se contractă. Din acest motiv, dincolo de o anumită vârstă, vă recomandăm să folosiți apă rece pentru a vă spăla fața. Acest lucru ajută la lupta împotriva pielii lăsate și provoacă un efect de strângere a pielii! »Adaugă Marie-Paule Le Déoré.
Ea ne face să strălucească părul
La fel ca pielea, corpul și mintea, părul beneficiază de toate beneficiile apei reci: „Frigul închide solzii părului și dă strălucire părului. Prin stimularea circulației sângelui la nivelul scalpului, frigul favorizează, de asemenea, recreșterea. Dacă părul nostru tinde să se ungă rapid, se recomandă și utilizarea celei mai reci ape posibile. Căldura activează producția glandelor sebacee ”, informează Gilles, tehnician la salonul Leonor Greyl.