DVD Fitness Noile programe de antrenament pentru acasă - FIT FOR FUN

Sport în sufragerie? Se potrivesc fără echipament? Da, functioneaza! Lasă-te păcălit - iată cele mai noi programe de fitness pentru mai multă distracție în timpul antrenamentului!

Vrei să te antrenezi acasă și să nu investești mult timp, nici bani? Doriți să suflați și să transpirați fără să vă faceți griji că sunteți urmăriți de alți sportivi de fitness? Ați dori să vă antrenați cu propria greutate corporală - pentru a vă slăbi, a pierde câteva kilograme sau a efectua performanțe în aer liber, de ex. B. la calistenie, scor mai bun? Cel mai bun mod de a te potrivi fără echipament este cu DVD-urile de fitness. Un alt bonus: aveți dușul chiar lângă ușă - dacă vă este sete, există o sursă răcoritoare în frigider. Și puteți evoca rapid gustarea după antrenament imediat după antrenament.
Sfat: dacă pur și simplu nu îți vine să faci mișcare acasă singur în fața televizorului, a computerului sau a tabletei: invită doar un prieten sau doi. De obicei este mai distractiv împreună! Iată câteva dintre cele mai tari și mai eficiente inovații pentru DVD-ul de fitness:

Putere yoga

Power Yoga este o variantă americană a Ashtanga Yoga. Cu toate acestea, în Power Yoga posturile, modelele de mișcare și practicile de respirație sunt adaptate mai flexibil la elev, în timp ce în Ashtanga secvențele de mișcare sunt întotdeauna aceleași. Antrenamentul Power Yoga funcționează atât intern pe organe, cât și pe periferie, pe mușchi, tendoane, ligamente și articulații. Cele cinci programe de flux de pe noul DVD FIT FOR FUN (extras vezi dreapta) au focalizări diferite. Cu multe variante și niveluri de dificultate, începătorii și utilizatorii avansați se pot antrena în funcție de propriile nevoi individuale.

Corp perfect (80 min.): Modelarea fluxurilor pentru întregul corp.
Picioare și fund (43 min.): Pentru picioare mai subțiri și un fund ferm.
Sixpack (46 min.): Pentru a întări nucleul corpului.
Curs intensiv (108 min.): Mix all-in-one pentru fanii avansați de yoga cu putere.
Stretch & Relax (35 min.): Pentru mai multă flexibilitate, pace interioară și seninătate.
11,99 euro, de ex. B. la shopping.fitforfun.de

Arzător intensiv în grăsimi

Din seria EDEL 10 Minute Solution: DVD-ul de fitness „Fatburner intensive” - cu pictograma americană de fitness Suzanne Bowen.

Expertul kilokiller a dezvoltat 5 antrenamente eficiente, fiecare dintre acestea durând doar 10 minute. Exercițiile extrem de eficiente vă vor arde multă grăsime, vă vor remodela și întări corpul și vor fi mai productivi. În acest fel veți obține o siluetă cu adevărat grozavă fără o sală de sport sau antrenament plictisitor.
Capitolele:

BRAȚE ȘI CORP SUPERIOR - împotriva brațelor care flutură!
PICIUNI ȘI COPII - exercițiile de lunges, genuflexiuni și plié devin ultimul arzător de grăsime și sunt garantate pentru a face coapsele să arate mai subțiri și mai definite.
PO - Formează și întărește fesele. Procesele sunt concepute în așa fel încât să topească excesul de grăsime.
BELLY - Clasice, cum ar fi croșetele în diferite variante, scaunul în V și suportul lateral pentru antebraț lucrează adânc în mușchii abdominali.
FATBURNER - Acest antrenament scurt pe tot corpul face ca circulația să funcționeze.
13,99 euro, de ex. B. la amazon.de

Tabata și altele

Antrenamentul la intervale extrem de eficient de către și cu Julia Schuppel vine în unități scurte și intense. Nu degeaba sportivii competiționali, dar și fanii fitnessului din toată lumea, sunt entuziasmați de această metodă inovatoare de antrenament, care se bazează pe omul de știință sportiv japonez Dr. Izumi Tabata se întoarce înapoi și reprezintă o subspecie a antrenamentului funcțional.
Programul Bikini Fit oferă o combinație bine gândită de unități Tabata și elementele de bază ale arzătorului de grăsime

A cea mai bună arsură a grăsimilor
unul vizibil siluetă mai fermă și mai subțire
Mai Mult Rezistență și fitness.