Echilibrați-vă hormonii prin alimente cu Dr. Thierry Hertoghef

Majoritatea afecțiunilor mici care apar în timp (oboseală, stres…) Se datorează adesea unui dezechilibru hormonal. Și dacă știm asta hormonii afectează greutatea, ceea ce știm mai puțin este că schimbarea dietei noastre este suficientă pentru reechilibrarea acestor hormoni. Doctorul Thierry Hertoghe a făcut din acesta subiectul cărții sale, „Dieta hormonală”. L-am cunoscut.

De Elsa Rouden
Vizual: Oredia

Originea cărții

Thierry Souccar, directorul editurii cu același nume, explică că și-a dorit „Accelerați diseminarea cunoștințelor către publicul larg”. În medie, este nevoie de 15 ani pentru ca cunoștințele științifice să ajungă la toată lumea (acest lucru a fost în special cazul omega 3). Cu toate acestea, atunci când se face o descoperire cu privire la alimente, „Angajații industriali” iar calitatea vieții este îmbunătățită.

  • Restabiliți soldurile prin mediu

Ideea cărții, pentru Thierry Souccar, este de a-i face pe cititori să înțeleagă acest lucru „Inconvenientele asociate vârstei nu sunt inevitabile. Mediul poate restabili echilibrul ".

  • Deschide ochii francezilor

Autorul, doctorul Thierry Hertoghe (care are 52 de ani, dar arată 35), a dorit să transmită și prin această carte, o viziune diferită de cea a medicilor francezi, pe care o consideră prea îngustă. „În Franța, le este teamă să nu aibă probleme cu Ordinul medicilor. Ei nu prescriu hormonul de creștere, chiar dacă nu există nicio lege care să îi împiedice ". Și Thierry Hertoghe de adăugat, râzând: „În Belgia avem aceleași presiuni, dar ne este mai puțin frică! ".

alimente

Toate sfaturile, rețetele și testele din dieta hormonală, de Dr. Thierry Herthoghe, cu Margherita Enrico, publicat de Thierry Soucar

Beneficiile dietei hormonale

Deși Thierry Hertoghe nu se opune cu înverșunare prescrierii hormonilor, el explică faptul că, în cazul unei supradoze, consecințele pot fi foarte neplăcute. Astfel, un exces de hormon de creștere determină umflarea picioarelor și a mâinilor, o supradoză de estrogen provoacă sâni dureroși sau chiar fibroame și, un exces de cortizon, mărire și osteoporoză. Riscurile de supradozaj care se reduc considerabil atunci când se utilizează alimente, mai degrabă decât capsule.

  • Rezultate rapide

Când ne schimbăm dieta, energia noastră se îmbunătățește în 24 de ore. De exemplu, un mic dejun cu proteine ​​(format din slănină și ouă) ne va permite să fim mai activi decât dacă am fi mâncat cereale, deoarece proteinele și grăsimile cresc cortizonul în corpul nostru.

  • Rezultate convingătoare

În 6 ani și jumătate, rata cancerelor noi a fost cu 30% mai mică la persoanele care urmează dieta hormonală decât la cei care nu au făcut-o. O cifră care crește la 33% pentru cancerul de sân.

  • În weekend, ne relaxăm

Dieta hormonală poate fi urmată numai în timpul săptămânii, dacă se dorește. Cheia este să o respectați aproximativ 5 zile pe săptămână pentru a fi eficientă.

Toate sfaturile, rețetele și testele din dieta hormonală, de Dr. Thierry Herthoghe, cu Margherita Enrico, publicat de Thierry Soucar

Principiile principale

Dacă doctorul Thierry Hertoghe susține hormonul de creștere de la o anumită vârstă, el explică modul în care alimentele sunt suficiente pentru a modifica hormonii, care în sine modifică forma corpului. Ne pot face scurți, înalți, musculoși sau nu. „Și dacă mănânci prost, consumul de hormoni este inutil”.

  • Preferă proteinele animale