Echilibru acido-bazic »Cumpără produse de bază myFairtrade
Toate tratamentele de bază și produsele de bază.
Pulbere de la 165 g la 330 g
Nutriție alcalină: lumea acizilor și a bazelor
Susținerea dietei acido-bazice
Nu reușim întotdeauna să punem împreună mesele exact în așa fel încât să corespundă combinației acid-bazice recomandate. Mai ales în viața de zi cu zi, când lucrurile trebuie făcute rapid, acizii preiau adesea. Apoi, este recomandabil să utilizați ajutoare de bază mici. De exemplu, există ceaiuri de bază speciale care pot fi băute pe tot parcursul zilei pentru sprijin. Sunt potrivite și ca însoțitor pentru un mic dejun alcalin.
Dezacidificare cu tratamente de bază
Cure alcaline, adesea numite și cure de dezacidificare, oferă un pachet complet pentru dezacidificare de câteva săptămâni. Majoritatea conțin ceaiuri de bază, băi de bază și minerale de bază ca suplimente alimentare. Dacă sunt integrate alimentele potrivite, dieta alcalină este bună și pentru slăbit. De multe ori, pierderea în greutate vine de la sine dacă zahărul și grăsimile animale sunt omise în dietă.
Dieta alcalină: cele mai importante reguli de bază
După un timp de dietă alcalină, majoritatea oamenilor interiorizează cele mai importante principii pentru alegerea hranei. Aceasta include faptul că, în mod ideal, 80 la sută din alimente ar trebui să fie constructori de baze și 20 la sută producători de acid. Este recomandabil să combinați întotdeauna alimente cu conținut ridicat de acid și alimente cu conținut de bază. Este mai bine să evitați zahărul granulat și îndulcitorii artificiali, deoarece acestea nu numai că au un efect nefavorabil asupra metabolismului, dar, de asemenea, nu sunt naturale. Alimentele naturale sunt esențiale pentru o dietă acido-bazică. Acestea ar trebui lăsate cât mai naturale posibil. Aceasta înseamnă, de asemenea, că se recomandă o mulțime de legume crude și, cel mai bine, alimente de origine regională. Când vine vorba de cereale, preferați întotdeauna varianta de cereale integrale și, dacă este posibil, evitați orice aditivi. Produsele de origine animală sunt, de asemenea, potrivite doar - dacă este deloc - în cantități mici pentru o dietă alcalină.
Ce aduce o dietă alcalină?
O dietă care se bazează în principal pe alimente alcaline este considerată sănătoasă. Dacă este alcătuit în principal din alimente acide, este considerat nesănătos. Aceasta este teoria. Dacă aruncați o privire asupra clasificării alimentelor, veți vedea că multe recomandări sunt similare cu cele ale piramidelor alimentare, cu excepția proporției de cereale, care, conform recomandărilor dietetice convenționale, ar trebui să fie mai mare decât este cazul unei diete alcaline. Este evident că poți pierde în greutate chiar și cu o dietă alcalină, deoarece alimentele alcaline sunt predominant ușoare și pe bază de plante. Susținătorii dietei acido-bazice sunt convinși că acest mod de viață poate preveni bolile sau chiar ajuta la vindecarea lor. Acest lucru nu poate fi complet respins, deoarece știm acum cât de negativ este dieta, care este considerată acidă, cu mult zahăr, cafea, carne și produse foarte procesate, are un efect negativ asupra bunăstării fizice.