Echilibru (fizic) - definiție, semnificație; Declarație Aeris
Care este echilibrul?
În lexicon se face distincția între echilibrul fizic, echilibrul psihologic sau mental și echilibrul chimic. În acest articol, am dori să analizăm mai atent echilibrul și simțul echilibrului în sensul biologic, adică fizic. Simțul echilibrului este alcătuit din mai multe simțuri individuale. Acestea includ organul de echilibru (vezi mai jos) - recunoaște direcția din care provine forța gravitației sau accelerația - văzând sau percepând unde ne aflăm într-o cameră, simțul tactil și recunoașterea profunzimii.
O persoană poate obține o stare corporală stabilă, cu o distribuție echilibrată a greutății atât în repaus, cât și în mișcare. Acest lucru se face de obicei printr-o coordonare musculară sofisticată. Simțul echilibrului recunoaște pe baza percepțiilor organului de echilibru dacă o stare corporală este de fapt în echilibru.
Ce este un organ de echilibru?
Organul de echilibru (aparatul vestibular) este situat în urechea internă a omului. Este un sistem sofisticat care detectează și detectează mișcările și accelerațiile în toate direcțiile. Este un tip de sistem de tuburi (canale semicirculare) care este umplut cu fluid. La rândul său, acest sistem de tuburi este conectat la celulele senzoriale.
Dacă capul se mișcă acum, fluidul se mișcă în canalele semicirculare. Acest lucru este perceput de celulele senzoriale și transmis mai departe creierului, unde aceste informații sunt comparate cu informații din simțul echilibrului, precum și din cerebel și măduva spinării.
Dacă nu există nicio perturbare, organul de echilibru recunoaște destul de precis dacă o persoană este în echilibru, dacă un corp nu se prăbușește în ciuda mișcării, în ce direcție se deplasează o persoană sau ce trebuie să fie echilibrat în mișcare, astfel încât totul să fie în echilibru sau ființa umană în echilibru.
De unde provin tulburările de echilibru?
În primul rând: trebuie să înveți echilibrul. Acest lucru poate fi văzut foarte bine la copiii mici, care deseori cad peste când învață să meargă.
Chiar și cu un simț bine echilibrat al echilibrului, o persoană poate avea probleme cu echilibrul, de exemplu în cazul unui vierme rotativ din cauza virării prea rapide. În acest caz, este dificil pentru creier să potrivească informațiile din ureche cu cele din ochi suficient de repede. Ceva similar se întâmplă atunci când conduci o mașină și te îmbolnăvești. Chiar dacă stai nemișcat în mașină, ochii tăi înregistrează mișcări foarte rapide. Creierul reacționează la acest lucru în principiu cu confuzie și trimite semnale greșite.
Același lucru se poate întâmpla în situații stresante, de exemplu atunci când vă aflați sub o presiune mare, profesional sau privat. Ceea ce scoate o persoană din echilibrul mental se poate transfera de fapt în corp. Și în acest caz, creierul nu poate atribui sau prelucra corect informațiile primite de la organele de echilibru din urechi. Ca și în cazul unui dezechilibru fizic, consecințele sunt amețeli, greață și chiar tulburări grave de echilibru.
În cazuri rare, o boală este cauza tulburărilor de echilibru.
Cum îți poți antrena echilibrul?
Independent de exercițiile mentale, există o mulțime de exerciții de echilibru care pot fi folosite pentru a antrena menținerea echilibrului și, de asemenea, a simțului echilibrului. În plus, postura, coordonarea și concentrarea sunt îmbunătățite. Exercițiile vizează activarea și întărirea mușchilor adânci ai spatelui și trunchiului.
Acest lucru este, de asemenea, foarte ușor de făcut în timp ce stai cu mobilierul de șezut care permite mișcarea tridimensională, cum ar fi swift-ul Aeris. Prin modificări constante ale posturii forțate, mușchii adânci sunt, de asemenea, stresați și antrenați, ceea ce avantajează echilibrul.