Echipa - Nutriție pentru fitness 42
Nadège Capuano
Permiteți-mi să mă prezint: Nadège Capuano Am 30 de ani am 1m80 .
Cariera mea sportivă, am început dansul clasic la vârsta de 4 ani, pe care l-am practicat aproape 15 ani, pe lângă faptul că am făcut o mulțime de sporturi variate și variate: începând cu sala de sport, călărie, patinaj artistic. și o să omit pentru că lista este mult prea lungă. Dar niciunul dintre sporturile sale nu mi-a dat corpul în care să sper. Ulterior am oprit orice activitate sportivă timp de 4 ani .
Și după o separare am decis acum 7 ani să merg la o sală de gimnastică și să încep antrenamentele cu greutăți, ceva ce am vrut să fac mulți ani, antrenamentul cu greutăți pentru a-mi schimba viața, felul meu de a gândi, modul meu de a vedea lucrurile și, în cele din urmă, să mă accept !
Temperament foarte subțire Am trecut prin antrenorii fizici pentru a începe o competiție până când l-am întâlnit pe Michael și acum sunt 2 ani de când am fost urmat de el la dieta mea și la antrenamentul meu și acesta este doar începutul. Sunt mândru și onorat că fac parte din echipa de nutriție pentru fitness.
Johnatan Frioud
Greutatea masei și greutatea uscată:
Rezumați-vă călătoria sportivă înainte de antrenamentul cu greutăți.
* Cariera mea sportivă înainte de competiție este aproape de nimic, am fost chiar opusul unui atlet, fără practică și fără dietă, dimpotrivă. Am început să fac sport în armată, în vânătorii alpini și mi-am dat seama că era ceva ce îmi plăcea !
Ce v-a determinat să faceți antrenamente cu greutăți ?
* La început, scopul a fost de a construi un fizic mai bun. Într-adevăr, devenisem prea subțire și îmi doream absolut să am un corp mai mare, să fiu cât mai masiv posibil! Obiectivele mele s-au schimbat foarte mult de atunci, dar sunt foarte fericit că am deschis ușa sălii de fitness prima dată.
Ce tip de fizic ai avut înainte să-l faci? ?
* Am trecut prin tot fizicul. Când eram copil, mi s-a părut că sunt supraponderal și când am ajuns la 14-15 ani am slăbit. Am rămas la o greutate de 59 kg până când aveam 20-21 de ani înainte de a începe antrenamentul cu greutăți.
Ce este acest sport pentru tine ?
* Acest sport îmi oferă multe lucruri. Evident, îmi creează o condiție fizică, atât din punct de vedere estetic, cât și din punct de vedere al performanței. Acest mod de viață necesită adoptarea unui stil de viață sănătos, reglementat și structurat prin depășirea de sine, fie în timpul antrenamentului, fie în dorința de a ține o dietă strictă timp de câteva luni. Acest lucru ne conduce să fim foarte organizați în tot ceea ce facem zilnic. Forța minții crește, ne afirmăm și devenim mult mai puțin stresați în situații neplăcute. Cred că, în rezumat, când îți găsești ritmul și echilibrul, apare un sentiment de bunăstare și te prinzi în joc.
Iei suplimente ?
* Într-adevăr, iau câteva suplimente alimentare răspândite pe parcursul zilei: