Echipament pentru exerciții la domiciliu cu placă de antrenament cu vibrații WeightWorld

Prezentare generală

Experiență cu dispozitivul de antrenare a vibrațiilor Un antrenament eficient pe tot corpul acasă în doar 15 minute. Placa de vibrații lucrează picioarele, brațele și mușchii miezului în același timp, îți întărește și tonifică mușchii, îți mărește stabilitatea și descompune grăsimea. Cu audio Bluetooth încorporat, 5 benzi de rezistență, o telecomandă la îndemână și o garanție de 2 ani, puteți încerca placa vibratoare oscilantă astăzi!

Pentru construirea mușchilor și controlul greutății
Cu telecomandă
Difuzoare bluetooth încorporate
Cu benzi de rezistență
Cu o garanție de 2 ani

Certificat CE

Transport gratuit (DE) de la 75 € și (CH) de la 100 € valoarea comenzii

Ce este dispozitivul de antrenare a vibrațiilor WeightWorld?

Dispozitivul de antrenament cu vibrații WeightWorld este o placă de antrenament oscilantă pentru uz casnic. Această placă puternică de antrenament vă stimulează mușchii prin vibrații ale întregului corp și este deosebit de benefică pentru mușchii abdominali, picioarele, fesele, șoldurile, spatele și gâtul. Ca rezultat al stimulării, pur și simplu beneficiați de mai multe avantaje: strângerea musculară, pierderea țesutului adipos și susținerea întregului echilibru. Fiecare sesiune durează doar 15 minute pe zi.

Pentru cine este potrivit acest dispozitiv?

Acest dispozitiv de vibrații este ideal pentru fiecare pasionat de antrenament! Funcționează excelent pe genuflexiuni sau flotări, dar este, de asemenea, ușor de utilizat, fără niciun efort - puteți pur și simplu să stați sau să stați pe dispozitiv și să beneficiați totuși de avantajul deplin al acestuia!

În plus, designul său compact îl face ideal pentru o utilizare rapidă acasă și are și o telecomandă practică cu ajutorul căreia puteți selecta cu ușurință setările. Dispozitivul are, de asemenea, difuzoare încorporate pe care le puteți conecta cu ușurință prin Bluetooth, astfel încât să vă puteți bucura de propria muzică în timpul exercițiilor!

De asemenea, este livrat cu 5 benzi de rezistență în culori diferite, care reprezintă forțe de întindere diferite! Fiecare dintre aceste benzi poate fi folosită într-o varietate de sporturi, cum ar fi Folosiți fitness, yoga sau exerciții generale în sala de sport.

Curelele sunt fabricate din material natural din latex natural de înaltă calitate pentru a asigura o durabilitate remarcabilă. Benzile de rezistență vin, de asemenea, cu o lungime extinsă de 600 mm x 50 mm pentru a permite suficientă lungime pentru extinderea întregului corp, astfel încât să vă puteți exercita picioarele, genunchii, șoldurile și spatele.

Cum functioneazã?

Dispozitivul de antrenare a vibrațiilor de la WeightWorld stimulează mușchii datorită plăcii sale vibratorii oscilante. Când stați sau stați pe dispozitiv, vibrațiile transmit energie prin corp la o frecvență ridicată (dar sigură). Acest lucru permite mușchilor să se contracte și să se relaxeze în același mod ca atunci când se exercită.

Prin urmare, este ideal pentru antrenamente simple la domiciliu sau atunci când doriți să efectuați mai multe sarcini în același timp în timp ce utilizați dispozitivul. Efectul dispozitivului poate fi, de asemenea, crescut dacă faceți exerciții pe placă, ceea ce este foarte convenabil atunci când doriți un antrenament mai intens pe tot corpul.

cerere

Asigurați-vă că dispozitivul este pe o suprafață plană și că aveți suficient spațiu în jurul vostru (cel puțin 1 metru) înainte de al utiliza. Introduceți 2 baterii alcaline AAA în telecomandă și atașați benzile de rezistență în cazul în care doriți să le utilizați - le puteți atașa conectând clemele homarului la inserțiile metalice pe care le găsiți în partea frontală inferioară a dispozitivului (sub Afişa).

Asigurați-vă că clema pentru carabină este atașată prin înșurubare, astfel încât clema să nu se desprindă în timpul utilizării! Vă puteți reda muzica prin difuzoarele încorporate conectându-le la un dispozitiv Bluetooth compatibil. Acum puteți începe!

Conectați dispozitivul de antrenare a vibrațiilor la o priză electrică și porniți întrerupătorul principal. „- - - -” apare apoi pe afișajul cu LED-uri. Aceasta semnalează modul de așteptare.
Acum apăsați butonul „Pornit/Oprit” pentru a porni dispozitivul. Afișajul arată acum „10.0”.
Cu butonul de selectare a programului, puteți comuta între diferitele programe de antrenament prestabilite, care sunt marcate cu „P”. Pur și simplu începeți antrenamentul după ce ați selectat programul cu butonul „Start”. Timpul și intensitatea nu pot fi modificate în programele de antrenament presetate.

Programe de instruire prestabilite

viteză	Intensitate (număr mai mare = intensitate mai mare)
Modificări la fiecare 10 secunde	P1	P2	P3	P4
S1	10	15	20	25
S2	30	25	40	45
S3	40	20	60	50
S4	50	30	80	85

Poziții sugerate

Antrenament complet al corpului

Stai pe farfurie cu picioarele la lățimea umerilor. Acest lucru vă va asigura că vibrațiile trec prin întregul corp pentru a ajuta la construirea musculară generală.

Squats

Stai pe farfurie cu picioarele la lățimea umerilor și ghemuiți-vă îndoindu-vă și ținând genunchii la 90 de grade. Acest lucru este bun pentru picioarele și mușchii de bază.

flotări

Poziționați mâinile în linie cu umerii și efectuați flotări. Dacă doriți să lucrați mai mult mușchii, îndoiți coatele la 90 de grade (scândură) și mențineți această poziție.

Membrului inferior

Așezați picioarele inferioare pe farfurie așa cum se arată cu mâinile pe podea în spatele vostru. Pentru un exercițiu mai intens, ridică-ți fesele de pe podea și apasă vițeii în jos.

talie

Cu picioarele larg depărtate, aplecați-vă în talie și așezați mâinile pe farfurie. Îndoiți coatele pentru un exercițiu mai intens.

Cu un picior

Așezați un picior pe farfurie și celălalt pe podea. Pentru un exercițiu mai intens, vă puteți apleca înainte și puteți pune mai multă greutate corporală pe farfurie.

Ședința 1

Așezați-vă confortabil pe dispozitivul de antrenare a vibrațiilor și țineți-vă spatele drept.

Ședința 2

Puneți picioarele pe dispozitiv în timp ce stați pe un scaun. Aceasta este o modalitate excelentă de a ameliora tensiunea și vă poate ajuta să susțineți circulația sângelui în picioare.

Înainte de prima utilizare

Vă rugăm să citiți manualul de utilizare înainte de utilizare. Așezați întotdeauna dispozitivul pe o suprafață plană și țineți animalele de companie și copii departe de acesta. Vă recomandăm să nu utilizați această placă dacă ați suferit recent o operație, ați avut o leziune gravă a mușchilor sau oaselor sau sunteți gravidă. Dacă aveți vreo boală, consultați un medic înainte de utilizare.