Dușul potrivit după antrenament - LOOX
Igiena personală este importantă. Mai ales după antrenament nu ar trebui să faceți fără duș. La urma urmei, nu vrei să miroase. Dar poți exagera.
Un antrenament greu, transpirația curge liber. Aștepți cu nerăbdare un duș răcoritor. Dar nu ar trebui să faci o orgie de săpun din asta. Mai ales dacă practici sport orientat spre performanță.
„Aroma” se evaporă și pe scurt
Dusurile lungi și frecvente vă pot deteriora pielea. De asemenea, vă puteți curăța cu un quickie de duș. Doar după o ședință în piscină, luați puțin mai mult timp pentru a spăla apa clorurată. Aceasta este o povară și mai mare asupra pielii.
Sună paradoxal, dar dușul prea des usucă pielea. Dușul de dragul dușului nu are sens. Dacă nu ați muncit din greu și fizic și transpirați foarte mult, nu contează dacă vă luați o zi liberă. Cu toate acestea, dușul este obligatoriu după exerciții. În caz contrar, transpirația care nu a fost spălată va începe să miroasă.
Ai nevoie doar de puțină săpun!
Temperatura apei și lungimea sunt foarte dependente de pielea ta. Dacă aveți tendința de a avea pielea uscată, este cu siguranță „rece și rapidă”. Optim: dușuri alternante! Modificările de temperatură determină îngustarea vaselor de sânge din piele. Acest lucru ajută și în cazul în care există riscul de durere a mușchilor. Doar apă este suficientă. Ar trebui să utilizați doar un gel de duș foarte, foarte blând - chiar mai bine, Syndets - în regiunile corpului clasice, cu mai multă intensitate a mirosurilor (de exemplu, zona genitală). Dar, de asemenea, foarte dozat. În caz contrar, există riscul de mâncărime.