Echivalent gătit crud

Buna ziua
dieta îmi cere să fiu atentă la cantități .
Cunoașteți un site unde pot găsi echivalențele (în special pentru alimentele cu amidon OUIIIIIIIIIII am dreptul) între crude sau care nu sunt gătite și gătite în stilul pastelor, orezului, gri blablabla
Aș putea să-mi iau cântarul, dar nu este foarte precis pentru măsurători precum 120g
ȘI NU-MI SPUNE CUMPĂRĂ UN CANTAR ELECTRONIC dacă pe lângă dietă trebuie cheltuit. ZUT atunci)))
Un weekend plăcut

ziua dieta cere

Browserul dvs. nu poate afișa această etichetă video.

Buna ziua
dieta îmi cere să fiu atentă la cantități .
Cunoașteți un site unde pot găsi echivalențele (în special pentru alimentele cu amidon OUIIIIIIIIIII am dreptul) între crude sau ne fierte și gătite în stilul pastelor, orezului, gri blablabla
Aș putea să-mi iau cântarul, dar nu este foarte precis pentru măsurători precum 120g
ȘI NU-MI SPUNE CUMPĂRĂ UN CANTAR ELECTRONIC dacă pe lângă dietă trebuie cheltuit. ZUT atunci)))