Echivalente în greutate pentru exerciții cu barbell și exerciții cu gantere
de Oaspete pe 07/02 11:06
Echivalente în greutate pentru exerciții cu barbell și exerciții cu gantere ?
de SuMo pe 07/02 15:22
Trebuie să ridicați aproximativ aceeași greutate totală.
Faceți calculul, înmulțiți cu 2 + greutate bară.
Buclați 15 kg cu halteră
Buclați 25 kg cu bara + greutatea barei 5 kg
DC 30 kg cu halteră
DC 50 kg cu bară + bară greutate 10 kg
Echivalente în greutate pentru exerciții cu barbell și exerciții cu gantere ?
de Rudy pe 07/02 15:32
Echivalente în greutate pentru exerciții cu barbell și exerciții cu gantere ?
de Lanvin pe 07/02 15:34
oula, visezi SuMo
o bară dezvoltată de 60 kg all inclusive nu este ca o ganteră DC de 30 kg pe gantere. este mai mult ca o ganteră DC de 20-25 kg pe ganteră.
nu vei ridica niciodată aceeași greutate cu gantere ca cu o bară, gantera dezvoltată este mai grea și trebuie să scazi greutatea totală.
Echivalente în greutate pentru exerciții cu barbell și exerciții cu gantere ?
de Chris Burel pe 07/02 15:43