Eczeme și alimente antiinflamatoare - Association Française de l; eczemă
Eczeme și alimente antiinflamatoare
Lupta împotriva eczemelor se poate face și cu alimente antiinflamatoare? Să răspundem la întrebare cât mai bine în câteva rânduri dacă nu vă deranjează. !
eczema este o boală inflamatorie cronică a pielii. Evoluția sa poate fi influențată de mulți factori, inclusiv dieta noastră. Julie Berger, dietetician-nutriționist, ne va ajuta să facem un bilanț al obiceiurilor alimentare proaste care ar putea fi legate de apariția sau agravarea anumitor boli inflamatorii cronice, cum ar fi eczemele. Să vorbim despre eczeme și alimente antiinflamatoare !
Astăzi, prea des vedem comportamente alimentare în funcție de consum prea bogat în zaharuri, grăsimi rele (în detrimentul femeilor de serviciu) sau prea bogat în calorii, recunoscută ca una dintre cauzele majore ale inflamației cronice.
Deci, cum să mănânci bine ?
În general vorbind, prima recomandare ar fi să aveți un o bună igienă alimentară, în principal printr-o dietă sănătoasă și echilibrată, fără a uita plăcerea mesei. Mâncarea trebuie să fie suficient de variată, adecvată în cantitate și bine distribuită pe tot parcursul zilei, pentru a acoperi nevoile necesare bunei funcționări a organismului.
Pentru inflamații, vom acorda o atenție deosebită alimentelor cu tendință proinflamatorie prin reducerea consumului acestora. Printre acestea vom găsi:
- Zahar rafinat găsite în cantități mari în produse de patiserie, băuturi răcoritoare, suc de fructe, bomboane, compoturi industriale, cereale pentru micul dejun. Aceasta prezintă doar un aspect de plăcere, care nu înseamnă să-l interzici, ci să-i limitezi contribuțiile.