Edamame la dieta antifungică 2020 - Domnișoară sănătoasă
Milioane de bacterii și ciuperci trăiesc pe și în corpul tău. Multe dintre ele au beneficii pentru sănătate sau sunt inofensive dacă nu cresc prea repede, dar creșterea excesivă a ciupercilor poate apărea în diferite părți ale corpului și poate duce la probleme de sănătate. Edamame poate face parte dintr-o dietă sănătoasă pentru a ajuta la prevenirea sau reducerea creșterii fungice, dar tratamentul medical poate fi necesar pentru anumite afecțiuni.
Video al zilei
Infecții și tratamente fungice
Creșterea excesivă a unei ciuperci asemănătoare drojdiilor numită Candida albicans duce la candidoză, potrivit Centrului Medical al Universității din Maryland. Infecțiile cu drojdie vaginală, cauzate de creșterea prea multor candide în vagin, afectează cel puțin trei sferturi dintre femei. Persoanele cu HIV/SIDA, bebelușii, adulții mai în vârstă și cei cu sistem imunitar slăbit sunt predispuși la afte orale sau infecții bucale. Antibioticele fără prescripție medicală și cu prescripție medicală sunt tratamente obișnuite pentru candidoză. Crema cu ulei de arbore de ceai, dușuri de oțet pentru infecțiile vaginale cu drojdie și o dietă antifungică pot ameliora starea, potrivit MayoClinic. com.
Dieta antifungică
Susținătorii unei diete anti-fungice susțin că o dietă anti-fungică poate opri creșterea Candida albicans și reduce simptomele generale comune, cum ar fi durerile de cap și oboseala copleșitoare, potrivit MayoClinic. com. Dieta elimină drojdia și toate alimentele cu drojdie, cum ar fi pâinea și berea. Pe dietă, evitați zahărul, făina albă rafinată și brânza. Dieta pune accentul pe alimentele neprelucrate, bogate în nutrienți, iar edamamul sau soia verde pot face parte din această dietă.
Edamame și nutrienții săi
Edamame sunt boabe de soia verzi, necoapte. Edamame neprelucrat nu conține drojdie, zahăr, făină sau brânză, astfel încât acestea pot face parte dintr-o dietă antifungică. Sunt bogate în calciu și mulți oameni cu candidoză au niveluri inadecvate de calciu, potrivit Universității din Maryland Medical Center. Edamame conține antioxidanții vitamina C și vitamina E, care pot reduce inflamația care poate fi cauzată de infecțiile cu drojdie.
Considerații
Puteți mânca edamame prăjit ca gustare sau puteți folosi edamame gătit în salate pe o dietă antifungică. Consumul lor cu usturoi poate preveni infecțiile cu drojdie datorită efectelor antibacteriene ale usturoiului, potrivit Centrului Medical al Universității din Maryland. Produsele din soia fermentate, precum miso și tofu, furnizează probiotice, potrivit Universității din Michigan. Aceste bacterii sănătoase pot preveni candidozele. Nici o dovadă nu demonstrează științific că o dietă antifungică poate preveni în mod eficient creșterea fungică, potrivit MayoClinic. com. Cea mai sigură cale este să vă consultați medicul dacă aveți îngrijorări cu privire la o infecție vaginală cu drojdie, afte orale sau simptome inexplicabile.