Editorul de teste psihologice Hogrefe a învățat neputința
Noțiunea de neputință învățată [Neajutorarea învățată] a fost dezvoltat în anii 1960 de către Martin Seligman, psiholog comportamental. Este o stare apropiată de renunțare și depresie indusă unui individ (sau unui animal) care se confruntă cu eșecuri succesive și lipsă de control asupra a ceea ce i se întâmplă.
Cum să demisionezi un curs în mai puțin de 5 minute
Înainte de a intra mai în detaliu asupra aspectelor comportamentale, iată un videoclip în care un psiholog, Charisse Nixon, provoacă demisia într-un grup în câteva minute:
„Nu am să ajung acolo”
În acest fragment, observăm că abilitatea de a rezolva probleme este ca „jeleul”. Această pasivitate (sau apatie) are loc la oameni sau animale care sunt scufundate într-o stare de resemnare, determinându-i să suporte evenimente negative fără reacție. Grupul care se confruntă cu lipsa controlului și eșecul în fața unei situații - imposibilitatea rezolvării primelor două anagrame - nu reușește să realizeze a treia, care a fost totuși fezabilă.
Și acesta este poate cel mai deranjant element: dincolo de frustrarea indusă de primele două pete, această experiență condiționează comportamentul ulterior. Vorbim, prin urmare, de neputință „învățată”, deoarece această atitudine resemnată, odată instalată, contaminează chiar și situații pentru care comportamentul unei persoane ar fi fost eficient.
De exemplu, o căutare de locuri de muncă care are ca rezultat eșecuri sistematice poate pune în cele din urmă capăt oricărui spirit de luptă pentru a găsi de lucru. Și în viața personală, încercările de dietă, dacă nu au succes, vor determina persoana să renunțe la gândirea „Dietele nu funcționează niciodată”. Un alt scenariu, o persoană în căutarea unei întâlniri romantice, confruntată cu refuzuri, va interioriza aceste eșecuri și va înființa un sistem de credințe: rezultatul negativ, în ciuda acțiunilor, va fi anticipat și generalizat până la punctul de a nu mai încerca nimic. Stima de sine este afectată, motivația scade și se instalează depresia. În limbaj, găsim anumiți indicatori ai acestei stări de spirit, cum ar fi expresiile: „Nu am de gând să o fac”, „Nu am fost făcut pentru asta”.
Originea neputinței învățate (AI)
Martin Seligman subscrie la o paradigmă în psihologie: condiționarea operantă (sau condiționarea instrumentală). Acest concept comportamental a fost inițiat la începutul secolului al XX-lea de Edward Thorndike și se bazează pe „modelul animal”, care își propune să studieze un proces patologic (spontan sau indus/biologic sau comportamental) la animale pentru a identifica aspecte comune cu un fenomen echivalent la om. Cel mai faimos autor al acestei așa-numite tendințe comportamentiste este Skinner (vorbim despre învățarea skinneriană)
Skinner și Seligman sunt interesați de învățarea rezultată dintr-o acțiune, în special prin analiza mecanismelor care promovează reproducerea unui comportament. Ideea generală este că comportamentul uman este condiționat de consecințele pe care un individ le anticipează din comportamentul lor ca urmare a experiențelor sale. „Recompensa așteptată” ar sta la baza oricărei motivații. Prin urmare, este posibil să promovăm comportamente induse de „întărire” sau, dimpotrivă, să provocăm comportamente de evitare prin „pedeapsă”. În acest context, Seligman experimentează și dezvoltă noțiunea de neputință învățată numită și resemnare dobândită.