Educația forumului pentru copiii grași
Am fost ieri la K. s-Erdbeerhof și încă sunt trist/uimit. Nu am văzut niciodată atât de mulți copii grași dintr-o dată. Poate că este tipul locului de divertisment, nu știu.
Este cu siguranță un loc greșit aici, dar trebuie doar să iasă. Mi-ar fi plăcut să vorbesc cu fiecare mamă dacă spiritul de echipă (suntem cu toții grasi, fără probleme) merită să punem această povară asupra copilului ei.
Da, insinuare, știu. Dar am citit odată că acest film rulează în subconștientul multor părinți. Ești tu însuși gras și, prin urmare, nu ți se pare rău sau subconștient nu îl poți suporta atât de bine pentru a avea oglinda susținută de copiii subțiri și sportivi. Sau de ce dai o Fanta de trei ani și un prânz dulce? Și asta nu a fost cu siguranță o excepție pentru această zi, altfel copilul nu ar fi atât de supraponderal.
De ce nu există suport pentru asta? E atât de trist. Dacă medicul pediatru ar putea prescrie exerciții/gătit/discuții de două ori pe săptămână, atunci multe ar putea fi prevenite. Dar a da un indiciu o dată pe an în timpul examinării U este mult prea puțin. Îmi pare rău pentru acești copii. Și nu vorbesc despre un pic dolofan.
Am fost o vreme în SUA și încet încep să văd și aici problemele. Este greu de suportat pentru mine, deoarece dezvoltarea este planificată. Nu am statistici la îndemână, dar copiii de 10 ani care sunt supraponderali astăzi sunt cel mult 10% din adulții cu greutate normală.
Cu toții trebuie să ne luptăm cu obiceiuri înrădăcinate. Și dacă părinții l-au înșelat atât de bine, va fi o luptă pe tot parcursul vieții. Poate că contribuția mea este lipsită de sens, pentru că astfel de părinți nu o vor recunoaște. Ar prefera să atace și să iasă din clubul de discriminare sau înfricoșarea modernă a corpului. Dar nu schimbă problema sănătății dacă toată lumea rămâne tăcută politicos, astfel încât să nu spună nimic greșit.
Dacă copilul tău este gras: nu crește, este în pericol! Dă-i ceva de mâncare care să-i promoveze dezvoltarea sănătoasă. Dacă sunteți dependent (fast-food, mâncare excesivă, orice), vă rugăm să lăsați copilul să plece de acolo. Voi fi ucis cu pietre pentru ultimele propoziții, dar mi-e milă de copii.
Eu însumi sunt obez morbid (IMC> 50). Fiul meu are 10,5 luni și acum încet începe să vrea să mănânce ceea ce mâncăm. Acest lucru te face să îți dai seama cât de greșit te hrănești. Pentru că nu prea vreau să-i dau fiului meu ceea ce mănânc. Atunci de ce îl înfund în mine? Nu mai sunt demn de mine?
Totuși, astfel de gânduri necesită multă înțelegere și reflecție, altfel ar fi cu siguranță mai ușor.
Pot să vă spun doar că o postare teribilă ca a voastră nu va face pe nimeni să se gândească din nou, dar poate că nu ar trebui să fie.
Dimpotrivă: persoanele obeze au fost întotdeauna defensive și trebuie să se apere în mod constant pe sine și pe dieta lor de străini total. Astfel de contribuții nu fac decât să alimenteze acest lucru și să înrăutățească problema, deoarece atunci se mănâncă mai mult din tristețe și nesiguranță.
Nu cred că cineva la fel de greu ca mine este voluntar și conștient. Este o dezvoltare pe termen lung care ar putea fi oprită mai repede prin simpla acceptare a oamenilor și începând să-i învețe să se iubească pe ei înșiși, indiferent de mărimea lor.
Apropo, în copilărie eram puternic (!) Și nu prea gras. Nici părinții mei nu erau grași. Tatăl meu chiar un profesor de educație fizică. Cu toate acestea, am învățat cum să mănânc mâncarea într-un mod nesănătos și când au apărut probleme am încercat să mă descurc în felul acesta. Dar numai apropo.
Apropo, voi face sfaturi nutriționale pentru copii, astfel încât să-l pot învăța pe fiul meu cum să manipuleze mâncarea într-un mod informat și relaxat.
toate cele bune
Merveilleux
Este minunat să faci o consultație nutrițională pentru copii și să încerci să nu transmiți obiceiuri nesănătoase 👍
Textul dvs. sună foarte reflectiv. Îți doresc tot binele ție și familiei tale 🌷
În primul rând, pot înțelege gândurile TE, sunt întotdeauna foarte îngrozit când văd copii foarte supraponderali. Când mama copilului ei foarte supraponderal cumpără un alt Fanta de băut, asta mă face și pe mine să furios.
Nu am nicio problemă cu adulții, aceștia sunt mari și pot obține ei înșiși ajutor când sunt gata. Nici eu nu am măsurători de model, chiar dacă nu sunt foarte supraponderal și soțul meu are cu siguranță mult prea mult pe coaste, este clar foarte supraponderal. Cu copiii, totuși, cred că părinții sunt responsabili. De asemenea, te gândești la asta și te gândești cum poți să-l împiedici pe copilul tău să se lupte cu excesul său de greutate mai târziu și exact despre asta este vorba!
Dacă am vedea alți părinți care își lasă copiii să se joace toată ziua la soare aprins, fără protecție solară, chiar dacă pielea lor este deja roșie canceroasă, atunci am fi cu toții de acord că aceasta este o oprire. Când vedem adulți făcând asta, s-ar putea să ne clătinăm din cap și să ne gândim la rolul nostru pentru un moment și atât. Simt la fel și în cazul copiilor foarte supraponderali.
Acum, de ce vă scriu. Cred că este minunat de tine să te gândești cum să faci asta cu copilul tău. De asemenea, cred că este minunat că vrei să faci un curs special pentru asta! Dar mai am câteva sfaturi, cel puțin ne-am descurcat foarte bine până acum. Când aveam în jur de 2-3 ani, îi tot spuneam copilului că era singura care știa când era plină și când era plină nu trebuia să mănânce în continuare. Fiica mea a interiorizat asta, acum are 13 ani și nu mănâncă mai mult decât poate. Are o senzație foarte bună de sațietate și o scoate în mod constant. Nu am insistat niciodată să mănânce ceva ce nu-i place și niciodată nu am insistat să mănânce farfuria lui goală. Incredibil de des, a venit și încă vine acasă cu cutia completă de mic dejun, nu a auzit niciodată de noi să-și ia micul dejun. Nici când era la grădiniță și nici la școală acum. Aproape întotdeauna ia micul dejun înainte de a ieși din casă, nu trebuie neapărat să mănânce ceva înainte de prânz.
Ceea ce nu am făcut niciodată este să dau mâncare ca o consolare. Știam dinainte, dacă un copil plângea sau era rănit, ceva dulce era pus imediat în mâna lor, astfel încât să nu mai plângă. NICIODATĂ nu i-am făcut asta copilului meu!
De multe ori mă simțeam și eu o mamă proastă, pentru că nu știam niciodată că ar trebui să iau o jumătate de coș de picnic cu mine când eram în locul de joacă cu copilul meu. Mereu am fost uimit de ceea ce au tras alte mame în locul de joacă: fursecuri, ciocolată, covrigi, sandvișuri, fructe. tot ce este posibil și adesea într-o cantitate și o selecție, cu aceasta ați fi putut de obicei să hrăniți o familie de 4. Aproape întotdeauna spritzer de mere sau alte sucuri, rareori apă.
Nu aș putea înțelege niciodată de ce toate mamele ies întotdeauna din casă cu o pungă plină cu alimente și de ce intră în panică că copilul lor ar putea muri de foame dacă este în locul de joacă timp de 2 ore fără mâncare.
Nu face greșeala de a-i oferi copilului tău ceva de mâncare tot timpul și peste tot. Nu va muri de foame dacă va dura mai mult de jumătate de oră să mănânce! Acum, asta se referă la momentul în care nu mai este un copil. Acum, desigur, dacă este posibil, va fi hrănit imediat când îi va fi foame.
Cel mai important lucru este să-ți lași copilul să se simtă înfometat în mod natural. Niciun copil nu trebuie să se înghesuie constant în gură pentru a mânca, chiar dacă este mâncare sănătoasă. Cred că așa crești copii, care apoi mănâncă din plictiseală sau ca o consolare. Noi, părinții, eliminăm senzația naturală de foame a copiilor.
Nu sunt expert în nutriție, dar m-am descurcat foarte bine cu copilul meu până acum. Pentru noi, părinții, acest lucru este, desigur, mult mai dificil de implementat, deoarece de obicei îl știm diferit de acasă. Mâncarea era foarte importantă, farfuriile trebuiau consumate goale. Vai dacă ți-ar fi foame, atunci oamenii s-au îngrijorat și au insistat să mănânce. Când copiii foarte mici au mâncat brusc mai mult, au fost foarte lăudați, iar copiii foarte mici au devenit copii foarte grași și adulți mai târziu. De exemplu, soțul meu se încadrează și în această categorie. În copilărie era întotdeauna foarte slab, mama lui a încercat totul pentru ca copilul să mănânce mai mult. Cu cât mai mult, cu atât mai bine! La un moment dat și-a pierdut sentimentul de sațietate, în afară de asta, mama lui a fost, de asemenea, foarte fericită când a mâncat mult în ochii ei. Când era încă tânăr, a reușit să compenseze acest lucru cu mult sport, când a renunțat la sportul obișnuit, a adăugat brusc o cantitate incredibilă de kilograme de care este foarte greu de scăpat. Desigur, este incredibil de dificil să scapi de acest comportament alimentar învățat. Bineînțeles, se luptă cu asta pentru cea mai mare parte a vieții sale.
Îmi voi ține degetele încrucișate că vei găsi o cale bună pentru copilul tău, poate asta te va ajuta și tu puțin! Copiii se pot schimba foarte mult într-unul.
De exemplu, când am avut un copil, am început să am doar alimente proaspete acasă. Nu avem nimic gata preparat în frigider/congelator. Există doar câteva tipuri de legume pure (nu preparate!) Și înghețată. Fără pizza gata preparate, nici măcar cartofi prăjiți congelați. Nu există pungi gata preparate, nici măcar cuburi de bulion.
În caz contrar, frigiderul nostru este plin de salate, legume proaspete și fructe. Indiferent ce mâncăm acasă, trebuie pregătit mai întâi și nu poate fi pur și simplu împins în cuptorul cu microunde sau cuptor.
Pentru mine a fost incredibil de important ca copilul meu să învețe gustul natural al mâncării, nu funcționează dacă mănâncă alimente preparate sau condimente. De asemenea, nu avem acasă iaurturi din fructe gata preparate și există DOAR apă de băut. Băuturile, altele decât apa, sunt uneori cumpărate, dar foarte rar și sunt mai susceptibile de a fi băute ca ceva special (acasă).
Nu suntem fanatici pentru sănătate, ni se permite să mâncăm, uneori mult, dacă mâncăm afară (ceea ce se întâmplă destul de des), se poate comanda ceea ce se dorește, inclusiv băuturi dulci. Vrem doar să gătim acasă, cât mai sănătos și mai proaspăt posibil.