Efect invers yo-yo (hardgainer)
Opțiuni teme
afişa
Efect de yo-yo invers? (Hardgainer)
Trebuie să primesc sfaturi de la tine acum. Sunt un tip mai subțire căruia îi este greu să se îngrașe.
În cazul dietelor normale (adică non-bb) este cazul în care mulți oameni eșuează din cauza efectului yo-yo. Cu alte cuvinte: Dieta nu oferă suficientă hrană organismului, astfel încât acesta folosește mâncarea pe care o primește cu atât mai „intens”. Dacă mănânci apoi „normal” din nou, rezultatul este o creștere enormă în greutate.
Am observat acum în mine că atunci când de ex. lăsați dieta să alunece complet timp de două zile (adică foarte putin mâncați) și apoi mâncați din nou „corect”, care funcționează mult mai bine în general decât atunci când mănânc bine tot timpul.
Deci, acum întrebarea: există un ritm? Mănâncă mult o zi, cu greu o zi? Sau 2 zile fiecare? Cum poți folosi acest lucru?
dacă mănânci puțin într-o zi și mult în următoarea, te îngrași - înțelegi? nu sunt sigur ce vrei să spui prin „lovitură”
Ce zici dacă nu te mai învârti de tot felul de teorii urâte și mănânci mult în mod constant și regulat?
Sigur, asta nu sună foarte interesant și nu ai mai avea scuze, dar se presupune că creșterea funcționează în acest fel.
Dragul meu, nu încerc să „amestec” aici, ci întreabă pur și simplu dacă îmi pot optimiza dieta.