Efecte asupra aspectului Stresul te face atât de urât! •
Ești stresat constant? Nu numai pentru sănătatea ta, ci și pentru aspectul tău, ar trebui să întorci acum un angrenaj. Stresul este atât de urât!
Modelul Frederikke Sofie știe: Stresul dăunează pielii
Cine nu este stresat în aceste zile? În cercul meu de prieteni nu există nimeni care să poată spune că totul este complet răcit și relaxat. Dimpotriva. O singură reclamație privind listele de sarcini neterminate și obligațiile, chiar și viața socială devine stresantă. Petrecere de ziua de naștere aici, petrecere de adio acolo, cină de familie, program pentru copii. Respirați adânc și relaxați-vă, acesta este un lux.
Pe care ar trebui să vă răsfățați urgent. Pentru că stresul nu are doar un efect negativ asupra sănătății tale, ci și asupra aspectului tău. Și asta din nou este un adevărat declanșator pentru mine de a reduce stresul. Ai nevoie de puțină convingere? Poftim:
Stresul are un efect atât de negativ asupra aspectului!
Ochii pufosi, cearcănele. Stresul nu se termină doar de îndată ce te culci. Încă mai ai unsprezece gânduri în cap, îți este greu să te relaxezi cu adevărat și să găsești un somn liniștit. Dar dacă dormim prea puțin sau prost, ochii noștri sunt umflați dimineața, deoarece fluidele corporale nu au fost îndepărtate în mod adecvat. Ce ajută: Antrenament autogen înainte de culcare. Și linguri răcite cu gheață pe care le așezați pe pleoapele umflate dimineața.
Piele uscata. Cel mai important lucru în perioadele stresante: bea mult, mult. Dar nu cafeaua - pentru că ne deshidratează și corpul stresat. Somnul neliniștit, alimentația neregulată și cantitatea excesivă de cofeină strică pielea de energie, slăbesc sistemul imunitar și, de asemenea, irită mecanismele naturale de protecție ale pielii.Ce ajută: Ar trebui să consumați acum cel puțin 2 litri de apă sau ceai de plante neîndulcit. În caz contrar, există riscul apariției pielii uscate și fulgi, care poate deveni și pată.
Cosuri de stres. Din păcate, hormonul stresului, cortizolul, de asemenea, face pielea să arate mai rău. Acneea se intensifică - și chiar și altfel pielea minunat de curată poate fi predispusă la cosuri și pete în perioade de stres extrem. Ce ajută: O dietă echilibrată creează acum echilibru. Ar trebui să reduceți zahărul și, în schimb, să mâncați o mulțime de legume aburite, orez și pește - alimente care nu vă supun suplimentar stomacul acid și, prin urmare, vă înrăutățesc pielea.
riduri. Da, stresul creează riduri. Acest lucru nu se datorează doar pielii mai uscate, ci și faptului că ciupim liniile încruntate și strângem colțurile gurii sub tensiune. Acest lucru adâncește ridurile. Ce ajută: Gimnastică facială pentru a relaxa expresiile faciale tensionate. Și, ca un truc special pentru acasă: lipiți bandă pe liniile încruntate. De fiecare dată când vă încruntați, banda vă va aminti să vă relaxați din nou fața. Să-i spunem „botoxul ieftin”.
Pierderea parului. În fiecare zi pierdem 50-100 de fire de păr pe tot corpul, ceea ce este complet normal. Cu stresul, însă, uneori poate fi mai mult. Ce ajută: Dacă reducerea stresului nu aduce nicio îmbunătățire, ar trebui să vă consultați medicul și să cercetați împreună cu el fundalul căderii părului. Vizual, puteți evoca mai mult volum în păr cu șampon uscat.
Bufeuri și față roșie. Doar jenant - dar sub stres începem să transpirăm. Cei care nu respiră în mod regulat în timpul stresului, dar adesea își țin respirația inconștient sau respiră doar scurt, le perturbă circulația sângelui. Ceea ce poate apărea în roșeață neplăcută.Ce ajută: Exercițiile de respirație de 3 minute împotriva stresului. Sau un ulei aromat cu esențe liniștitoare precum lavandă sau mușețel. Pur și simplu frecați-vă puțin în palmele mâinilor, adulmecați nasul și inspirați și ieșiți foarte profund și calm.