Efecte Triphala, aplicare și dozare - trebuie să știți asta!

Triphala este unul dintre cele mai importante amestecuri de plante din Ayurveda - și, din motive întemeiate, așa cum arată o privire asupra ingredientelor individuale. Aici veți afla tot ce trebuie să știți: dozare și aplicare, forme de dozare și criterii care fac un produs Triphala bun.

Ce este triphala?

Triphala combină trei plante într-un amestec de plante ayurvedice deosebit de popular: Haritaki, Amalaki și Bibhitaki. Această combinație creează un remediu antic - în care plantele individuale ne întăresc dozele.

Conform filozofiei ayurvedice, toți oamenii au trei puteri, așa-numitele doshas: Vata, Pitta și Kapha. La rândul lor, acestea ne influențează întreaga viață - începând cu constituția individuală, până la temperament, plăceri și antipatii și multe altele.

1. Haritaki

„La fel de apropiat și util ca laptele matern” - acestea sunt cuvintele pe care medicul indian Charaka le-a folosit pentru a descrie fructul Haritaki. Crește pe copaci înalți de 25 de metri și este în principal originar din Asia de Sud. Haritaki este folosit de mii de ani: în Ayurveda, dar și în aplicațiile tradiționale chinezești.

2. Amalaki

În Ayurveda, Amalaki este cunoscut ca „hrana divină” sau fruct pentru tinerețe și frumusețe. Crește ca o boabă în zonele tropicale și subtropicale din India și amintește extern de agrișe europene. Filosofia ayurvedică apreciază Amalaki din motive întemeiate - 100 de grame de fructe de pădure furnizează în jur de 600 până la 900 de miligrame de vitamina C.

3. Bibhitaki

„Ceea ce te ține departe de boli” - așa poate fi tradus cuvântul Bibhitaki. Este un fruct care crește și în India și completează perfect amestecul Triphala: cu substanțe nutritive valoroase precum seleniu, mangan, potasiu, fier sau cupru.

Cum funcționează Triphala?

În Ayurveda, Triphala ar trebui să aducă dozele în echilibru și să contribuie în acest fel la bunăstare.

În cele din urmă, ingredientele sunt cele care conferă Triphala efectele sale uimitoare. Aceasta include o mare varietate de vitamine, minerale, substanțe vegetale secundare și aminoacizi. În special, conține conținutul de vitamina C, taninuri și antioxidanți.

Este Triphala periculos?

Răspunsul scurt: nu.

Nu trebuie să vă faceți griji cu privire la sănătatea dumneavoastră în timp ce luați Triphala. Deoarece capsulele, pulberile și peletele corespunzătoare sunt verificate pentru a găsi substanțe dăunătoare înainte de a fi vândute în Germania.

În India poate exista o poluare severă, deoarece ierburile sunt adesea colectate în pădure - nivelurile ridicate de poluare a mediului determină intrarea toxinelor corespunzătoare în produs. Dacă nu se efectuează teste de laborator, pot apărea probleme grave de sănătate.

Creșterea sau pierderea în greutate datorată Triphala?

Unii oameni raportează modificări de greutate după utilizarea Triphala. Nu există studii științifice sau explicații pentru acest lucru. Cel mai probabil, Triphala nu va avea ca rezultat creșterea în greutate sau pierderea în greutate - în schimb, schimbările stilului de viață sunt probabil în spatele fluctuațiilor de pe scale.

Luați Triphala: capsule, pulbere sau ceai?

Puteți cumpăra Triphala sub formă de pulbere, tablete, ceai sau în capsule. Puteți afla avantajele și dezavantajele formelor de dozare aici:

beneficii

dezavantaj

Amestec de ceai (ierburi uscate în pliculețe de ceai, fără pulbere)

Ceea ce vi se potrivește mai bine rămâne în cele din urmă o întrebare individuală. Sfat: faceți o mulțime de lucruri bine cu capsulele - dacă doriți să folosiți pudra pentru condimente sau pentru a prepara ceai, pur și simplu deschideți capsulele.

Dozaj: ar trebui să știți asta

O doză bună pentru adulți este de aproximativ 1000 până la 1500 mg Triphala. Simțiți-vă liber să lucrați aici - de exemplu, începeți cu 500 mg pe zi și creșteți încet doza. Între timp, fii atent la bunăstarea ta. Uneori poate apărea o reacție alergică. Acest lucru se manifestă prin mâncărime, roșeață, erupție cutanată și dificultăți de respirație.

Cumpărați Triphala: ceea ce face un produs bun?

Triphala de înaltă calitate se caracterizează prin următoarele proprietăți, printre altele:

Calitate organică: toate cele trei ingrediente provin din regiuni tropicale în care orientările sunt mai puțin stricte decât în UE. Cultivarea organică este, prin urmare, deosebit de importantă.
Verificări periodice: testele de laborator asigură faptul că fiecare lot este în stare perfectă.
Fără aditivi inutili: un supliment alimentar bun elimină conservanții, umpluturile și alți aditivi.
Dozare mare: Pentru un efect optim, doza zilnică trebuie să fie de aproximativ 1500 mg Triphala - în mod ideal împărțită în mai multe capsule sau tablete pentru obișnuința lentă.
Fără alergeni: produsele de înaltă calitate nu conțin alergeni precum gluten sau lactoză.

* Doshas sunt principii ayurvedice care nu corespund științei moderne.