Efectele alcoolului asupra pierderii în greutate
Sfaturi, sfaturi, videoclipuri ... pentru a slăbi BINE
Efectele alcoolului asupra pierderii în greutate
Dacă beți des un pahar de vin la cină sau luați câteva sticle de bere când ajungeți de la serviciu, s-ar putea să vă întrebați efectele alcoolului asupra pierderii în greutate.
Când dietați, fiecare aliment sau băutură pe care o consumați vă afectează rata de scădere în greutate. Alcoolul nu face excepție.
Alcoolul nu este numai bogat în calorii, ci poate duce la supraalimentare. Caloriile din băuturile alcoolice sunt în general consumate în exces față de alte alimente și băuturi. Caloriile lichide se adună foarte repede. Prin urmare, ar trebui să vă informați despre conținutul de calorii al băuturii dumneavoastră.
Alcoolul reprezintă 7 kcal pe gram. Grăsimea are 9 kcal pe gram. Dacă beți o băutură alcoolică din când în când, nu vă va afecta dieta, dar consumând-o în mod regulat: da. Băuturile alcoolice sunt la fel de rele ca pizza grasă, poate mai rău. Caloriile lichide sunt mult mai ușor de consumat și se acumulează mai repede decât ți-ai putea imagina !